50岁男子血脂居高不下，经常补充“1物”，血脂慢慢恢复正常

随着社会经济的发展，人们的生活水平发生了翻天覆地的变化，人们开始变得享受起来，尤其是在饮食的方面，而长期毫无节制的饮食习惯，造成一些相应疾病上门，比如常见的高血脂症。

张大哥今年50岁，因为年纪比较大了，按理说此时应该是到了在家休息的年龄了。但是因为张大哥平时闲不住，所以就到自己儿子的工厂当安保人员。张大哥尤其钟爱工厂食堂做的美食，尤其是红烧肉一类的食物。

而长期比较悠闲的生活，以及张大哥过量食用的荤食一类食物，导致张大哥这些年的体重在不断增长。然而从前段时间开始，张大哥的经常会出现头晕犯困，甚至晚上睡觉的时候还会出现手脚麻木的情况出现。

感觉不对劲的张大哥，在儿子的陪同下，一同到医院进行了全面的检查。经过医生一番详细的身体检查后发现，张大哥的血脂升高，而且体内的血液过于浓稠，不利于循环流通。

医生提醒：想要血脂健康，平时最好少吃以下几种食物

油炸食物

经过油炸后的食物含有比较多的油脂，长期食用就会造成人体肥胖。时间久了，就会造成人体的血液中油脂增多，血脂升高，不利于人体健康。

高糖食物

当人体中含有大量的糖分时，如果来不及分解代谢，就会转化成脂肪储存。长期以往，就会造成血脂升高，血液粘稠，血液循环流通缓慢，不利于人体血管健康。

咸菜

咸菜通常在制作的过程中，会加入大量的盐分，这些盐分中含有丰富的钠元素。经常吃比较咸的东西，盐里面的钠元素就会对我们的血管造成伤害，导致我们的血脂升高，长期以往不利于人体健康。

50岁男子血脂居高不下，经常补充“1物”，血脂慢慢恢复正常

研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

此外，平时生活中，想要血管健康，做好2件事很重要

定期体检

生活中有些疾病是没有办法快速得知，所以平时可以定期进行有利于快速得知健康的身体检查。这样可以快速有效了解我们的健康状况。

2.坚持运动

运动有利于人体生命健康，平时坚持运动可以有效增强我们的体魄，增强免疫力，让我们的身体能够更加健康。

来源：39健康网