50岁看寿命长短！这个年龄没有3种病，十有八九是长寿体质

　　每个中老年人最大的心愿就是希望自己长寿安康、福寿绵长，但是一旦过了50岁这道坎，大部分中年人的身体都或多或少出现一些小毛病，身体衰老的迹象开始逐步显现。

衰老是每个人必经的阶段，不必要过度担忧和恐惧，只要身体没有出现以下这几种病痛，那就意味着长寿已经在向你招手了。

　　1、中风

　　中风是一种中老年群体高发疾病，发病率较高，而且不少是毫无征兆地突然发作，一旦发病会给人体的神经系统造成巨大的损伤，给患者的生活带来诸多负面影响，严重者甚至还会导致死亡。

　　一旦过了50岁就要格外注意预防中风疾病，尤其是高血压患者，因为患有高血压的中老年人罹患中风的概率远远高于血压正常的人群。因此，一定要养成每天测量血压、定期体检的习惯。

日常饮食也要控制少吃高热量、高胆固醇，以及盐分较高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。另外也要严格戒烟戒酒，少喝浓茶。还要注意保持心境平和，尽量少生气、少发怒、少激动，每天坚持进行适量的运动，有助于保持心情的愉悦。

　　2、癌症

　　一提到癌症这个词，很多人都会心生畏惧。随着年龄日益增大，体内器官功能逐渐衰退，新陈代谢速度减慢，身体的免疫力和抵抗能力都在逐步下降，一些变异的细胞没有及时被免疫系统清除掉，就很可能会诱发癌症。

　　要预防癌症，中老年人每年都应该进行包含癌症筛查项目的体检，尤其是家族内有近亲得过癌症的，更需要格外注意。

一旦在体检当中发现身体出现了癌变迹象，或者自己发现身体出现一些不正常的出血、疼痛等问题，一定及时到医院接受专业的检查和治疗，千万不要拖延，以免错过了最佳的治疗时机。

　　3、心血管疾病

　　心血管疾病也是威胁中老年身体健康的一种重要疾病，常见的心血管疾病，包括冠心病、心肌病、心瓣膜病、心力衰竭等等。

心血管疾病往往都是病从口入，日常饮食摄入过多蛋白质、脂肪、糖分，容易导致血压不稳定、血糖水平不正常，增加心血管疾病的患病风险。

　　因此中老年人在饮食上一定要注意每天食盐的摄入量控制在5克以内，特别提醒，这5克包含了酱料里面的盐分，如果添加了酱油、辣椒酱之类的调味品，就要适当的减少盐分的添加。同时尽量不要使用动物油，而植物油的使用量也要控制，不能添加过多，尽量保持饮食的清淡。

除此以外，每天都要保证摄入足够的水分，养成每天早起就喝一杯温开水的习惯，有助于稀释血液，加快血液的流动，避免形成血栓。

　　50岁以后如果身体没有出现中风、癌症、心血管疾病这几种病痛就意味着长寿已经在向你招手了。

中老年人在日常生活当中，一定要注意科学合理搭配饮食，保持适量的运动，规律作息，保证充足的睡眠，以积极乐观的心态看待年龄。