焦虑症最常见的8种症状表现，超过3条必须赶紧重视！

根据世界卫生组织相关研究调查显示，目前焦虑症的发病率在13.6%-28.8%，这其中大约有近90%的焦虑症患者在35岁之前发病，且女性占比明显高于男性！

虽然焦虑症这个词绝大多数人都熟悉，但却有很多人却将焦虑和焦虑症混为一谈。

焦虑情绪是指人在不利的情况下或面对危险时出现的以恐惧和担忧为主的情绪，这是正常的反应。

但焦虑症是一种焦虑性的神经症，正如其名它最突出的表现就是有很强的焦虑感、坐立不安、紧张担心，与一般的焦虑不同的是焦虑症所表现出的焦虑程度会更严重且持续的时间也会更长。

尤其是随着现在生活节奏的加快，生活、工作等方面压力的提升，越来越多的人在物质生活的各种压力下患上了焦虑症，更有甚者不知道自己已经被焦虑折磨，对其生理、行为和心理造成了很大影响。

那么今天我们这篇文章就带领大家一起来看一下，焦虑症最常见的10种症状表现，超过三条就必须要提起重视了，必要条件下应该及时就医。

一、过度担心

过度担心也是广泛性焦虑症最明显的特点，而且其担心的大多是想象中的危险，其发生的概率十分小。如果一周当中有超过4天的时间处于焦虑的情绪中，且这样已经持续了3个月以上甚至超过半年，影响到以往正常的工作和生活，焦虑症的概率就会比较高！

二、肌肉紧张

一般情况下有焦虑问题的人，整个身体的肌肉往往都是比较僵硬的，例如腰部僵硬、拳头紧握、甚至还会有按压疼痛的反应。

三、睡眠质量差

如果你之前睡眠质量很好，但现在却存在难以入睡、睡眠浅、易醒很可能是与焦虑有关。据相关研究发现很多焦虑患者睡前都存在胡思乱想的情况甚至醒来之后也难以平静。

四、反复倾诉

倾诉是人的本性，倾诉也可以起到缓解心理压力的作用，但有些人遇到一丁点的小事情就会向身边的每一个人都反复倾诉个没完，这也很可能是焦虑的迹象。

五、重温伤害

例如明明是一件很小的事情，但如果存在焦虑的问题就会在脑海中反复出现该画面且觉得被人嘲笑，好似是个心事一样不能释怀。

六、惊恐

主要体现为突如其来的恐惧和无助，让自己呼吸困难、手脚麻木甚至还会大汗淋淋、头晕疲倦。

七、自我怀疑

有些人常常会因为一个不是一两句话就可以回答清楚解释明白的问题反复纠结质问自己，就必须要一个明确的肯定的答案，将自己整的很疲惫。例如“我是不是有足够的能力呢？”“这件衣服究竟适不适合自己呢？”

八、恶心反胃

这一点是很多人经常忽略的，很多人会误以为是吃错了东西或肠胃功能弱，但吃了很多肠胃药都不管用。这事就应该警惕是不是有焦虑等心理问题，因为人的肠胃对心理压力是非常敏感的，当身体存在焦虑时，可能就会有肠易激综合征，以及恶心反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

焦虑问题不可怕，可怕的是不自知或知道了而不接受积极的治疗，如果你觉得自己心理压力大，存在焦虑、抑郁等问题可以下载恩恩心理医生APP进行免费咨询，上面有全国各地三甲医院的名医问诊，可以更专业的帮助大家解答心理疑问舒缓心理压力！