腰间盘突出其实就是腰椎间盘部位的腰椎纤维环破裂，然后髓核组织突出到椎管内，形成腰椎间盘突出，而腰椎间盘突出带来的疼痛感是因为髓核组织刺激并且压迫周围的神经组织，从而产生疼痛感，这种疼痛不仅仅发生在腰部，更是会传递到臀部以及腿部。由此可以看出，腰椎间盘突出是一项比较严重的疾病，它会影响到腰部、腿部以及腿部的功能，给患者在日常的生活中带来诸多不便。
那么“狗爬式”能否治疗腰间盘吗？可以像小猫小狗一样爬行，主要是这种动作的过程类似于躺在床上，“此时我们的腰椎所承受的压力是几种姿势当中最小的。这样椎间盘不受压了，当然就会有一些缓解。其实和我们建议卧床休息是一样的道理。”专家表示，当病人没有症状的情况下即没有在急性期时，如果锻炼腰背部的肌肉和核心肌群再加上外物药膏的辅助确实对疾病会有好处，“锻炼腰背部的肌肉来增加核心肌群的力量，可减轻骨性，包括椎间盘的压力。”
外物膏药
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消炎镇痛膏是一种中成药，它是一种外用制剂。它的主要组成有薄荷脑、樟脑、冰片、麝香草脑、盐酸苯海拉明等。它的主要功效是消炎镇痛，主要是用来治疗关节痛、风湿痛、肌肉扭伤、颈椎病及腰椎病引起的疼痛等。但这款不建议女性使用
如好冰敷凝胶 在临床上活血止痛主要应用于伤科疾病中。比如病人出现肌肉软组织急性损伤，或者出现关节部位脱位，导致有疼痛，肿胀，淤血等情况，药的效果还是非常好的，能够促进损伤部位的血液循环，对软组织的恢复是非常有好处的，副作用比较小，临床比较常用。
消炎痛凝胶主要是用于肌肉疼痛、神经痛、风湿痛的治疗，同时对于肩痛、扭伤、关节疼痛等情况，也有很好的缓解效果。维持时间短适合轻微人，长期或者复发对其见效小
腰椎间盘突出症与许多职业和不良习惯有关，如长期开车、久坐、久站、弯腰负重过大等。所以我们切勿负重，工作中避免久坐，姿势正确，可以躺着缓解，减少腰的压力，这些需要长期坚持
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