提到越南大家都会想到什么,是优美的风景还是身着特色服装头戴斗笠的人群,如果你去过越南你就不会只有这样的想法了,因为相对国内而言是有些落后,甚至有些基本的生活用品都需要从我国进口,但是也不要小看人家,因为曾是属于外国的殖民地,人们的意识也会比较开开放,包容性很强。
有一部分男生经常开玩笑,不行就拿两袋大米去越南换个女朋友回来,那都是那一年的事了,虽然越南女性较多,但是随着时代的发展也不再像之前那么没见过世面,就像今天和大家介绍的这位姑娘一样,不但很潮流美丽,还很励志。
她叫Nguyn Phng Trang(阮芳庄)1995年出生于越南胡志明市,身高170cm,体重52kg。现在的她在当地可以说是非常有名的健身模特,不仅长相十分的让人着迷,就连身材也时刻透露着性感的模样。
在越南因为凹凸有致的身材,被网友封为“真人版娜美”和蜜汁女神“这你就能够看出她在当地的人气有多高了。傲人的D杯胸围,配上拥有腹肌轮廓的小蛮腰,上翘的蜜桃臀与修长的双腿,让170的她拥有着180的气场,谁多看一眼都会着迷。
当然放在10年前的她很多人都不愿意多看她一眼,那时的她又瘦又小皮肤黝黑,根本没有现在优美的身材,不过2013年开始他接触到健身后,逆袭的过程就开始了,经过7年的刻苦锻炼现在的她可以说是完成了华丽的蜕变。
从之前的丑小鸭蜕变成现在的白天鹅,但中间有多少困难险阻她都挺过来了,用泪水与汗水换来了如今的她,可以说”没有丑女人。只有懒女人“,她是不是就不像你想象中越南女生的形象啊,并且对于健身意识还十分的前卫啊。
很多女生对于训练只停留在有氧训练,其实人是一个整体,需要力量训练、柔韧训练、敏捷训练、有氧训练,就跟你买车一样,只是用来代步吗,它还能够载人、拖物、远足等,所以对于训练也一样,首先要知道自己想要的是什么,但同时也不能丢失其它的肌体功能。
只做有氧你会苗条,但很难出型,如果只做力量你会有型,但不精致,所以还需要多方位的训练才能够达到,既可以保持苗条的身材,还能够凹凸有至性感十足,所以尝试些功能性训练,可以试试下面这套教程,让你减脂的同时塑造形体。
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