胃不好不能吃葡萄？消化科医生提醒：若想养胃，3种水果要少吃

在日常生活中，我们可以吃到各种各样的水果，当有人生病或身体不舒服的时候，父母就会说多吃一些水果，可见水果中含有很多的营养。但有的人认为水果不能随便吃，有些水果吃多了反而容易伤胃，不利于身体的好转。

一说到葡萄，很多人反应是丰富的维c和营养元素的水果，也是很多人经常买的水果，口感清甜、饱满多汁。

有的人说：胃不好不能吃葡萄，那究竟如何呢？

葡萄属于一种寒性、含有较高的糖分的水果，如果是胃功能不好的人，经常吃葡萄容易产生腹泻、腹痛的情况。胃不好的人，尽量少吃普通，或者在吃之前，将葡萄放在水里浸泡半个小时，加点盐浸泡一下更好，因为很多葡萄表皮上会有农药残留，如果不小心摄入了这些有害的物质，会对身体造成伤害，对于胃健康也有很大的影响。

消化科医生提醒：若想养胃，3种水果要少吃

第1种水果－－柿子

柿子，很多人熟知，口感好，而且可以为人体提供丰富的营养物质，但胃不好的人，尽量少吃柿子，因为含大量的鞣酸，不仅引起肠道收敛，还容易与胃酸发生反应，容易加重胃炎，甚至形成结石，不利于胃部的健康。

第2种水果－－荔枝

荔枝也是很多人都喜欢吃，但是胃病患者，不建议多吃，因为身体摄入过多的糖分，容易刺激胃酸大量分泌，多余的胃酸容易侵蚀胃黏膜。

第3种水果－－鲜枣

鲜枣口感爽脆、甘甜，同时含有大量的膳食纤维，外皮也比较硬，胃部功能不好的人，尽量少吃，不然容易刺激到胃黏膜，损伤胃黏膜的健康。

出现以下异常，说明胃早已伤得不轻，需要养胃了

腹部总是隐隐作痛，疼痛感越来越强烈，没有规律性；

经常出现恶心、反胃、反酸等胃不适，尤其饭后更明显；

食欲不振，没胃口吃东西，体重下降明显。

若想胃部慢慢变好，平时做好3件事，远离胃病

1、多吃养胃食物

胃不好的人，或需要养胃的人，尽量少吃以上3种水果，同时在日常的饭菜中加入一些火麻植物油，这种植物油产自长寿之乡巴马，当地老人经常拿来拌饭，含有多种对胃部有益处的营养元素，帮助调理肠胃。

其中亚麻酸、亚油酸，能抑制体内的幽门螺杆菌，减少病菌的持续作乱，伤害胃黏膜；还有多种氨基酸、维生素等营养元素，持续给肠胃进行营养供给，来满足生命活动的需要，还能修复受损的胃黏膜，缓解胃不适，帮助增强胃部免疫力和抵抗力。

平时也可以在煮好的汤粥、温热的蜂蜜水里适量加些，帮助保护胃黏膜，促进消化，胃或一天天转好。

2、坚持运动

加强运动，增强体质，以有氧运动为主，可以选择慢跑、快走、游泳等运动，每天做30分钟左右，每周维持3到4天的运动，不要太过于剧烈的运动，反而容易伤到胃部。

3、早睡早起

不要熬夜，早睡早起，有利于身体的休息，对胃病也有一定的帮助，每晚11点前入睡，保持高质量、充足的睡眠时间。