肝脏“清洁工”被找到，不是猪血，平时可劲吃，给你的肝洗洗澡

肝脏是一个代谢为主的器官，并在身体扮演着排毒、排泄、分泌性蛋白质等重要功能，是人体最大的消化器官。

有句话说“肝乃将军之官”，肝脏对人体健康有着不可小觑 的重要位置，同时肝脏也是一个比较脆弱的器官，日常不良生活习惯，熬夜、酗酒、暴饮暴食等都可能会导致肝受到伤害，但肝脏并不具备痛感神经，很难被察觉到肝病变，往往被忽略。

肝功能下降，身体会发出4个“求救”信号，一定要引起重视

1、脸色发黄：

肝藏血，若是肝功能下降，肝血供应不及时，会导致脸上得不到充足的血液滋养，胆红素指标升高，容易出现脸色暗淡、脸色发黄的情况。

2、难眠多梦：

总是经常辗转难以入睡，并且睡着总是做梦，凌晨一到三点总是被惊醒，很有可能肝功能下降，导致肝脏不能够正常净化血液中的毒素，就会出现失眠的情况。

3、口中有异味：

若是发现自己早上起来口腔总是飘着一股恶臭的味道并伴随口苦，并且刷牙后也不能散去，很有可能是肝功能下降后，代谢紊乱，毒素不能很好排出体外，从而致使血液中的毒素增加，从而出现口臭的情况。

4、消化系统异常

肝功能下降到一定程度，会影响到胃，可能会出现食欲不振，反胃、恶心、不喜油腻、腹泻等表现。

肝不好，这3种习惯一定要改

1、抽烟喝酒的习惯

抽烟喝酒的习惯会降低血液肝脏净化血液的能力，加重肝脏代谢的负担，诱发肝损伤。若是查出肝病，应当要戒掉烟酒，否则会加重病情。

2、经常生气的习惯

经常生闷气或是发脾气，对肝脏的伤害是首当其冲的，同时也不利于肝病的恢复。因此，保持乐观积极的态度，管理好情绪，可以减轻对肝脏的伤害。

3、经常吃夜宵

随着现在夜生活越来越丰富，夜宵也流行起来，经常加班熬夜或晚上聚餐来一段夜宵。其实，这种行为习惯会加重肝脏的负担，让过多的脂肪存在体内，得不到消耗，容易引起脂肪肝。

肝脏“清洁工”被找到，不是猪血，平时可劲吃，给你的肝洗洗澡

保养肝脏，日常要戒掉以上不良生活习惯，一般要注意多喝水，促进肝脏代谢，同时可以补充益肝营养物质，比如茾被称为肝脏的“清洁工”。

想要肝损伤修复得更加快，就需要给肝脏补充足够的营养，就比如说茾须参这种药食同源的护肝营养。经过益生菌的发酵分解后，产生的护肝营养能够被肝脏完全吸收，研究发现，其中茾须参隶属于五加科草本植物，含有丰富的植物醇锌。锰以及皂苷等元素。能够帮助解酒护肝，辅助修复化学性肝损伤，有利于肝脏的恢复，另外还能够帮助提高肝功能。

另外，还要坚持锻炼身体

每周也有一定运动量，才能更好促进肝脏代谢，有利于肝脏排毒。日常可以选择有氧运动或是体育锻炼都是很好呵护肝脏的方式。