瑜伽公主王子文，身高不够身材来凑，完美的比例看起来一点也不矮

我们都知道，娱乐圈的大部分女明星都非常喜欢运动，并不是因为她们真的热爱，而是因为运动可以让自己保持曼妙的身材。

其实观察一些图片可以看到，就算不是精修图，很多大龄女星身材保持的还是非常好，皮肤也非常细腻，让我们都非常羡慕。

在所有的运动中，最受女明星喜欢的就是瑜伽了，因为瑜伽这项运动本身就没有太大的运动量，而且非常温和，对于我们身材的保持、身体健康都有很大的帮助。

那么要是说起最爱瑜伽的明星，大家想到的应该都是曲妖精王子文了。我们可以发现，王子文微博中最多的除了通告以外就是自己在练瑜伽的图片了。

其实王子文的年龄比较大，而且她一直以来都是长发出场，但是就在前几年《欢乐颂》中，她忽然换了发型和风格，也让她收获了事业的巅峰。

但是让人惊讶的是，在我们线下生活中王子文性格非常文静，而且本人非常热爱瑜伽，她的互联网上除了角色以外就是做瑜伽了，不仅自己做还会推荐给粉丝朋友们。

我们可以发现她的一些瑜伽动作都非常难，对于我们这些健身小白来说是很难做到的，就让很多人产生一种错觉，认为瑜伽特别难做，但其实不是这样的。

要知道，王子文并不是火了之后才做瑜伽的，相反她已经坚持了很多年，所以她做起来的难度当然很大，如果我们平时想要尝试的话，也要从最简单的动作开始才行。

其实王子文的运动方式非常适合我们大家，首先王子文的身高和比例不是像某些明星一样那么优越，相反她的个子很小。

但是看起来没有任何影响，所以我们平时也可以采用她的健身方式让自己运动起来，这样对我们肯定也有好处。

那么今天也教给大家几个瑜伽动作，非常简单方便，我们平时闲时在家的话可以尝试一下。

下犬式

下犬式虽然听起来不好听，但是对于我们身材的锻炼有很大的好处，它首先可以让我们的双臂和腿部线条变得优美，而且这样我们的背部也能得到锻炼和放松，是非常不错的方式。

我们需要做的也非常简单，首先要把我们的胳膊和肩膀同宽，保持住之后将双手打开推在瑜伽垫上，这个时候让我们的大腿肌肉向上提起，腹部也要保持紧缩的状态。
在做这个动作的时候大家需要让自己的脖子保持放松，其实这个动作做一段时间让我们感觉身体很舒适，瑜伽的魅力就在于此，让我们的心情能够保持温和，不会过于急躁。

2.船式

船式主要也是为了防止我们的脊椎出现老化的情况，而且这个动作能够让我们的小肚子被减掉，还能帮助我们练习腹部肌肉，如果有的朋友腹部出现胀气的情况，这个动作也是非常适合的。