有时候，我们正在发生一件事情，不过你的大脑突然告诉你：目前发生的场景肯定发生过！
有时候，我们来到一个地方，却有说不出来的熟悉感，就像故地重游一样，但是我们又实在是想不起来以前什么时候来过。
其实这是一种认知的判断，让你产生熟悉感的只是你潜意识里所曾幻想过的，所以也就想不起来是什么时候经历过这样的真实场景。
这种情况，在科学里叫海马效应，亦称既视感、即视现象，是人类在现实环境中（相对于梦境），突然感到自己“曾于某处亲历过某画面或者经历一些事情”的感觉。依据人们多数忆述，好像于梦境中见过某景象，但已忘了，后来在现实中遇上该景象时，便浮现出“似曾相识”的感觉。
再进一步解释，我们的大脑中有一个区域形状很像海马，故取名海马体。海马体是大脑中边缘系统的一个组成部分，主要负责记忆的存储转换和定向等功能，所以海马体代表着我们大脑中与记忆运作息息相关的组成部分，随着研究的发展幻觉记忆又被称作海马效应。
海马效应又被称作既视感、幻觉记忆，由法国生理学家艾米利·波拉克（Emile Bolirac）在1867年发表的著作《精神科学的未来》中第一次定义这种“似曾相识”的现象。
目前关于海马效应的原理还存在很多说法，在医学上的解释，是左右脑处理信息时不协调，或管理记忆的区域出现了错误。
1. 记忆唤醒
当一个记忆在短时间内被反复提及，你大脑中的海马体就存储下了一些特定的关键词比如一句话、一种气味，当你以后再经历这种特定关键词的时候，储存的记忆就会在海马体中被唤醒，开启自动回忆模式，但你已想不起来其中的来龙去脉，这时你就会产生“似曾相识”的感受。
2. 梦镜重叠
弗洛伊德在著作《梦的解析》中提出：梦是无意识欲望和儿时欲望的伪装的满足。人的一生会做很多梦，而梦里面会出现大量和你潜意识有关的场景，而想象力丰富和思维开放的人大脑中构建的画面场景会更多，即使你可能醒来便回忆不起来自己曾做过的梦，但梦里的一些破碎画面和某些场景会留在你的潜意识中，当你再经历某个场景时，这个场景就有可能触发到你的潜意识开关，随之就会打开记忆的大门，而这时候你就会有似曾相识的感觉。
而超自然学家则提出：
1. 平行空间
我们选择了这条路，在另一个平行宇宙中，还存在另一个自己，与我们走着相同的轨迹，产生了记忆的重合
2. 前世今生
轮回的命运中，我们再一次经历相同的经验，与前世相似，闪现回忆，产生似曾相识的感受。
关于记忆我们人类依然在不断的探索不管是心理学家还是科学家，在记忆知识方面的欠缺主要是由于问题的困难性和复杂性所导致，但现在这个领域已经有了比以前更为广阔的探索途径，所以当出现海马效应时不用害怕，海马效应在正常健康的人群身上会发生而且不是少数，所以大家用平常心接受它、了解它即可。
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