皮肤变黑是因为皮下色素细胞受到紫外线刺激以后，产生的色素数量逐渐增多所致，所以在视觉上皮肤颜色会变深。
晒黑之后的皮肤一般需要6个月以上的时间才可以逐渐变白，因为色素细胞产生的色素是需要长时间的代谢才可以逐渐变少。
但是晒黑后的恢复时间根据每个人的体质不同，恢复时间也是不同的。
如果是角质层比较薄的人，一般一周左右时间就可以恢复，对于角质层比较厚的人晒黑后恢复的时间则比较慢，最快也需一个月时间来恢复。
晒黑后恢复时间还需要看晒黑程度，以及是否有晒伤来判断，如果有晒伤，需要先治疗晒伤，恢复时间更慢。
所以建议提前做好防晒，避免晒伤。
晒黑后可以适当服用含丰富维生素C、E的食物，可以涂抹保湿水乳，或者是芦荟胶进行保湿，在洗完澡之后可以涂抹美白的产品，最后也可到医院做激光快速美白。
晒黑以后的皮肤一般需要6-9个月的时间，才能够使其逐渐变白，但不同的个体存在一定的差异。
日常生活中应做好防晒，出门时可以穿长衣、长裤，佩戴墨镜、口罩、帽子，通过物理防晒，避免紫外线刺激皮肤，才能够预防晒黑更为严重。
此外，也可以多吃一些含有维生素C的食物，如柠檬、火龙果等，能够加速皮肤颜色的恢复。
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