老年痴呆为何独爱中国老人？医生：无非是5个原因，早知早好

阿尔茨海默病是60岁以上人群中最常见的精神疾病，已成为危害老年人健康的头号杀手。阿尔茨海默病患者最大的症状是记忆丧失，另外语言能力也会受到损害，经常给家人带来很多的麻烦和困扰。目前，我国老年痴呆人数已达500万，而且有持续增长的趋势，到2020年，预计这个数字将达到令人震惊的两千二百万。老年人痴呆已成为继心脑血管病、癌症之后第三大老年人健康杀手。

一、老年痴呆为什么只爱中国老人？大夫：不外乎5个理由，早知道：

1、老龄人口：

目前我国老年人口已接近三亿，约占总人口数的17%，且呈持续上升趋势，老年人基数巨大，因此老年痴呆这一在老年人群中最为常见的疾病，发病率自然会上升。

2、教育水平和智力活动：

反复练习知识，培养批评性思维的技巧，可在增加突触的数量和程度的同时提高灵活性。这一研究结果也许可以解释：为什么受过高等教育的人比没有受过高等教育的人更少得老年痴呆症或记忆力减退。

3、空巢老人现象：

随着城市化的发展，老人成了一大受害者，身边的孩子往往到大城市去打拼，而在小城市或乡村，老人只能独自在家，对丧偶老人危害尤甚。长时间得不到家人的陪伴，生活在巨大的空虚与孤独中，会加剧这种疾病的出现。

4、身体活动：

在中国，许多老年人，缺乏锻炼，经常做有氧运动，可以促进循环系统的健康；而健康的循环系统则能保证充足的氧气供应。经常进行身体活动能提高天然营养——各种蛋白质的供应。

5、健康的情绪：

良好的心理素质和情绪健康是老年人健康的首要因素，也是影响大脑健康的重要因素。满意自己的经历，热爱生活，经常参加各种活动，常与家人、朋友见面，喜欢琴棋书画等，对心情健康都有帮助。

二、预防老年痴呆，我们都应该做到！

1、饮食调节：少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、多动大脑：

常言道，头脑越用越灵，如前所述，脑功能障碍也是影响该病的重要因素，因此，在生活中，老年人最好养成读书、看报纸、下棋等锻炼思维的习惯，从而有效地缓解大脑衰老，预防疾病出现。

3、适当的锻炼，精力充沛：

人类实际上就像一台机器，老年痴呆实际上就是部分器官(尤其是大脑)出现部分功能障碍，为什么人年轻的时候不容易发生痴呆呢？因为年轻的时候，这台机器在不停地运转，零件在不断地自我养护，一旦退了休，整天无所事事，待在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。