吃降压药可能致缺钾，比缺钙危险，留意3大症状，2个补充建议

高血压是一种常见的疾病，很多高血压患者也都通过各种办法降血压，最多的也最常见的就是吃降压药，血压高的时候吃降压药可以很快降压，降压药也成了很多高血压患者身边经常准备的药物，但是很多人都不知道，长期服用降压药会导致缺钾，会对人体健康产生危害。

（吃降压药会导致身体缺钾）

所以为了自己的身体健康和家人的身体健康，我们应该了解到降压药的会对我们的人体产生怎样的影响，如果出现缺钾的状况会有什么样的症状，如果缺钾严重我们应该如何补救，常吃降压药的人又该如何更好的解决问题?

一、 缺钾的危害

首先我们要知道，为什么吃降压药会导致缺钾，一般经常吃降压药的人是很有可能出现一些身体问题，有的高血压患者因为身体出现一些不适比如腿抽筋，就会误以为自己是缺钙，其实不然，很可能是因为缺钾，因为降压药会减少我们体内含钾的数量。

原因有两点，其一是因为，降压药的原理是通过帮助高血压患者排钾利尿来降血压的。虽然帮助人体把一些导致高血压的元素排出体外，起到了降血压的作用，但是与此同时却流失了不少钾，让我们的身体营养不平衡，从而引发各种疾病。

其二就是有的人日常生活中的饮食习惯并不健康，尽管自己高血压，又经常吃降压药来帮助自己调节血压。但是因为食用降压药而流失的钾元素并没有合理的途径再次摄入，患者经常食用的食物中如果没有钾元素，就会导致这方面的弊病越来越突出，影响健康。

了解完为什么吃降压药会导致缺钾之后，我们应当对缺钾导致的身体问题和可能会发生的危害进行细致的了解。这样才能够了解钾元素在我们身体内的重要性，从而给予身体健康一定重视，学会如何保护我们的身体。

按照缺钾的程度我们可以把它分为三个阶段，轻度缺钾、中度缺钾、重度缺钾。首先一点，缺钾会对人的心脏产生极大的影响，因为钾元素对人们的身体有重要意义，帮助我们身体细胞调节酸碱平衡，和细胞的新陈代谢，这就直接影响到心跳的规律是否正常。

如果一旦出现缺钾的症状，心脏就会因为缺钾变得心率不齐，心跳减慢或者心肌受损的情况。轻度的会影响人们的情绪起伏和生活状态，严重的就会危害一个人的生命，一旦缺钾过于严重，心脏就会因为心室震颤剧烈而受到严重威胁。

另外，一旦身体出现缺钾的状况，我们的呼吸健康也会受到影响。因为缺少钾元素，呼吸肌变得虚弱，导致我们连正常呼吸都困难，有的人还会出现休克甚至死亡的现象，这种疾病的危害可见一斑，所以我们应该注意钾元素的摄入。

而且，缺钾还会对我们的身体运动产生严重的影响，四肢只有充分的钾才能够有力强健，正常运行，但是一旦缺少钾元素，四肢就会变得明显乏力甚至退化。轻度运动缓慢，中度运动吃力，重度甚至会出现瘫痪的结果，不光影响身体健康，心理健康也会有创伤。

一旦患上缺钾症，人们就很难通过食物或者药物补充钾元素，随之而来的是身体的严重衰退。不光会遭受身体上的痛苦，精神上的折磨，以后的日子里就无法正常的生活工作，无法追求自己的人生幸福，所以缺钾是非常有害的，我们因该及时发现及时治疗。

（缺钾会引起心脏跳动不规律）

二、 缺钾的症状

为了能够尽早发现身体是否有缺钾的情况，我们应该学会，通过观察我们的身体各方面变化和症状，来了解我们的身体情况。并且及时发现及时处理解决，避免缺钾的疾病进一步恶化，影响我们的正常生活和工作。

经过总结和分析，一共有最具代表性的三大症状值得我们注意，第一点这个症状就是浑身乏力、肌肉抽筋。这种症状在上文已经提到，因为钾元素是人体必需的一种元素，不光影响人体营养元素的吸收，还会影响人体的肌肉的健康和发展，运动神经也会受影响。

当我们发现身体的各部分肌肉都经常出现抽筋的现象，一定要及时检查身体，不能简单的依靠自己的推测和猜想，就按照缺钙或者缺少锻炼来处理。应当着重检查一下自己身体内的钾元素是否过于缺少，并作出适当的解决和关注。

第二个症状就是出现腹泻，甚至呕吐的症状。出现这种症状千万要对症下药，搞清楚自己的到底是何种原因导致的腹泻，不要简单的找一些治疗腹泻或者补胃的食物来食用，很可能会加重这种症状的发生，我们应当给予足够的重视，定期认真做检查。

因为钾元素对于我们的身体还有另外一个非常重要的作用，就是帮助我们的身体正常消化吸收食物中的营养物质，排出没有营养甚至对人体有害的物质。一旦缺少钾元素，人体消化功能就会受到直接的影响，一方面无法顺利消化食物，一方面导致腹泻等各种症状。

（缺钾会影响心脏不适）

第三点症状就是心脏出现明显的不适。主要表现为心脏跳动不正常，无规律，偶尔会出现剧烈的震动，以及或是加速或是减速的不正常状况，遇到这样的情况我们也应当给予足够的重视，不能简单的把这种现象归结为工作劳累或者休息不规律等原因。

第三点是应当得到最高的重视度的，因为心脏的健康与否直接影响到我们的生命安危，只有正常的跳动才会保证我们的血液进行正常的流转。只有有力的心脏才会让我们获得充分的营养，吸收充分,也能够保证我们的血液和神经健康。

三、 补充建议

所以，针对一些高血压患者经常服用降压药导致的缺钾，我们做出了几点补充建议。一方面能够更好的让身体维持一个健康的状态，一方面还可以让我们学习更多，如何补充钾元素的常识和知识，运用到现实生活中，对我们自身产生实际的用处。

最重要的也最值得我们了解和掌握的健康常识就是如何通过日常生活中的饮食和生活习惯补充人体所需的钾元素，首先最直接的办法是去药店买一些补充钾的保健品，在医嘱之下合理食用，并做到持之以恒的坚持，才会收到合理的效果。

但是吃保健品或者相关药物并不是最好的办法，因为很可能会给我们带来一些副作用，偶然因为生活的忙碌人还会忘记按时服用，也会影响补钾的效果，所以我们应该寻找更好的办法，通过食物来保障我们对于钾元素的充分摄入也是一个不错的途径。

首先蔬菜和水果都可以为我们提供丰富的钾元素。把这些食物进行卫生的清理之后，就可以直接吃也很方便，尤其要注意的一点就是一定要食用新鲜的蔬菜和水果，只有新鲜的蔬菜和水果才会含有钾离子，并且含量充足，足够维持我们一天的营养需要。

蔬菜类，我们可以选择新鲜的韭菜、芹菜、菠菜、白菜等，因为一些颜色鲜绿的蔬菜含钾离子是最多的。另外水果类我们可以着重选择香蕉、西瓜、柚子等，它们相对于其他水果来说也富含钾离子，喜欢吃水果的人可以每天都吃水果，健康生活就会得到保障。

豆类食品也是非常有营养的，不光可以益气补肾，绿豆、黑豆和黄豆都富含丰富的钾元素，是非常理想的食物。用这些豆类食品熬粥，不光对我们的肠道消化有益，还能够满足我们对钾元素的需求，防止因为食用降压药而导致的钾流失。

另外我们日常生活中非常常见的紫菜和海带也都是补充钾元素的好帮手。尤其是紫菜，它相对于其他食材来说钾含量是极其丰富的。紫菜的使用方法也很方便，做汤或者和米饭一起吃都能保持原本的营养不被破坏，所以我们也可以着重多吃紫菜。

还有一种食物也是含钾非常丰富的，那就是物美价廉的土豆。土豆的做法很多种，煮、炒、煎、炸都能够做出美味可口的菜肴，甚至土豆还可以偶尔代替人们的主食，不光能够防止肥胖，多吃土豆还能够获得大量的钾元素，补充高血压患者流失的钾元素。

如果身体缺钾到达了一个比较严重的程度，那么我们如果仅仅依靠通过食物来补充钾元素是来不及的，所以我们也应当知道一些快速补钾的办法，第一种就是吃一些钾片或者富含钾元素的口服液，第二种就是可以直接通过静脉输液快速补钾。

结语

钾元素虽然不常被我们提起，但是却是一种非常重要的元素，我们的四肢运动、心脏运行、消化系统的运作都受到它的影响。越缺钾就越会产生功能严重的后果，甚至危害生命，所以我们应该关注高血压患者钾的摄入，防止发生不健康的症状。

及时做身体检查，及时发现身体的特殊症状，领会身体发出的各种信号，从生活中，也要更加积极地通过食物和生活习惯补充钾元素，让我们的身体更健康。