胎息，语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”关于“胎息”的介绍及修炼方法，经典的记载大致如下：
《真空炼形法》云：“夫人之未生之先，一呼一吸通于母；既生之后，一呼一吸通于天。天人一气，联属流通，相吞相吐，如扯锯焉。天与之，我能取之，得其气，气盛而生也；天与之，天复取之，失其气，气绝而死也。”
《胎息精微论》云：每入静室，守玄元炁。玄元者一炁也。玄中有玄是我命，命中有命是我形，形中有形是我精，精中有精是我炁，炁中有炁是我神，神中有神是我自然。
德以形为车，道以炁为马，魂以精为根，魄以目为户。形劳则德散，炁越则道叛，精消魂损，目动魄微。是以守静爱炁，全精宝神，道德凝密，魂魄固守。所谓含道不言，得炁之真；
肌肤润泽，得道之根；手足流汗，精之充溢；不饥不渴，龟龙胎息；绵绵长存，用之不竭；饮于玄泉，登于太清；还年返婴，道之自然；至道不远，近在己身；用心精微，命乃永存。
《高上玉皇胎息经》云：胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。知神气，可以长生。故守虚无，以养神气。神行即气行，神住即气住。若欲长生，神气相注。心不动念，无来无去，不出不入，自然常在。勤而行之，是真道路。
《调息铭》云：静极而嘘，如春沼鱼，动极而吸，如百虫蛰。春鱼得气而动，其动极微，寒虫含气而蛰，其蛰无朕。调息者，须似绵绵密密，幽幽微微，呼则百骸万窍，气随以出，吸则百骸万窍，气随以入。
《摄生三要》云：初学调息，须想其气，出从脐出，入从脐灭，调得极细。然后不用口鼻，但以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。初闭气一口，以脐呼吸，数之至八十一或一百二十，乃以口吐气出之，当令极细，以鸿毛着于口鼻之上，吐气而鸿毛不动为度。渐习转增数之，久可至千．则老者更少，日还一日矣。
典籍上的各种记载很多，不一一例举。这些法门大多是从进入无为境界入手。“胎息”即是由有为一步步进入无为，长期修习达到后天呼吸停止身心通周天自传，到了后来，身体什么起伏都没有了，周天也不转了，内外如如不动，达到天人合一的境界，长期实修进入稳定阶段。
身体自发动准确来讲不叫“胎息”，应该叫胎息自发动。一部分人群胎息自发动过程中，靠身体内部的先天元炁走动打通身心淤堵，会有毒素排出的不同反应，排除身体疾病以及疾病隐患，增加元气，排除内心积郁，达到调理身心、延年寿、葆青春的作用。这是命功层面，需长期按照明师指导修习，一步一步进入“胎息”境界。
还有一部分人群在修炼过程中，没有身体自发动，灵性打开，先天感应或松果体（天目、第三眼）一步一步激活，这是先天神通（人体灵性开启，基因激活，潜能开发）这是性功层面。而在神通显化的过程中，需明师指点，多与明师交流，这是高级功夫，切不可盲目自我。
万般神通皆小技，唯有大道是空空，神通显化是迈向大道的一个过程，最终要走向空空大道，方可成道证道。
那么不管是性功层面还是命功层面，都需性命双修，方可达到“胎息”。“胎息”是性命双修，性是先天，命是后天。性是人类的心灵，元神，灵魂法位层面；
命是我们的四肢百骸，这个肉身皮囊，我们的身体层面。身心相辅相成，少一样都达不到高级的境界，所以通过性命功夫，身心功夫，进入真正的“胎息”境界。
如果您通过长期修习，身体还只是一味的自发动，没有体验到鼻息微微，若有若无，或者没有体验到偶尔或稳定的停止呼吸，那么就要思考修习进度是否正确，在这种情况下需明师指点，并长久实修，想达到真胎息境界，没有明师皆是反道而行。
台上一分钟台下十年功，修炼“胎息”一步一个脚印，一步一步去掉后天贪嗔痴慢疑，虔诚实修，去证悟大道。
因每个人的体质不同，根基不同，心性不同，所以人人的显化都不同，造诣也就不同，所以不必去关注他人修习情况，只需跟随明师，听话、照做，修炼属于自己的造化，通向光明大道。
“胎息”修习到一定程度，会达到食气与辟谷。炼精化气，气足不思食（自然辟谷）；炼气化神，神足不思眠；炼神返虚，还虚而与道合真。
“胎息”修习到高级境界，必然身心脱胎换骨，没有贪嗔痴慢疑。心似仙佛，慈悲圆满；身似仙佛，仙风道骨。心气不二，心动则气动，气动则心动，身心如如不动。
四海云游寻道处，明师暗度拨迷雾。
胎息打坐在危岩，神凝气定云中仙。
夜半敲门问路人，渡人无量得道身。
没有绝对的对错，没有绝对的好坏，没有绝对的真假，没有绝对的善恶，没有绝对的虚实，一切都在能量运转之中，无极生太极，希望每个人都能得明师造化修出自己的先天太极真“胎息”。
做合道的人，走合道的路。真造诣方可济世渡人，假造诣则会害人害己，天道承负，因果现世，不可为名利而反道而行，沽名钓誉。金钱与名利是人类的工具，而不是主人，切记千万不要成为金钱的奴隶，去伤害中华传统文化，曲解我们核心的道文化精髓，误导众生。
人在人道有身份证，在天道也有一个身份证，叫生死薄，未来你走哪一道，这个生死薄就是通行证，他记录着你在人间所有的起心动念与言行举止。望迷途者知返，合道而行。
爱众生，爱一切，人道正能量，天道自成。（更多修行知识请关注修行科学公众号）
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