导语：对于很多人来说40岁是人生的一个坎，也是人生中的一个非常重要的阶段，承上启下，是压力最大的时候，正是因为如此，40岁的人更要维持健康的身体，而40岁也是很多疾病的高发期，尤其是肠胃病。
大肠癌的发病率在40岁~55岁左右。最近几年患上结肠炎、大肠癌等肠道疾病的发病率呈逐年递增趋势，医生建议：40岁之后的人是高危人群，应该把肠镜检查提上日程。
某些国家已经将肠镜检查列为了每年必须要做的检查范围之内，从而间接说明40岁之后的人患肠道疾病的概率极高，按时体检非常有必要。
结肠癌是目前为止致死率很高的恶性肿瘤，近几年来，结肠癌逐渐向年轻人发展，40岁开始上升，50岁显著上升。
便血，大便形状变细
患上大肠癌之后在排便的时候带有新鲜的血液，宿便在肠道内长时间停留，血液可能从鲜红色变成了暗黑色，另外大便的形状也会发生改变，从粗细适中变得非常细。
除了出现了以上这些变化之外，排便的时间也会延长或者缩短。
全身症状
患上大肠癌的人身体可能会出现低热或者快速消瘦的情况，这主要是因为人体为了抵抗肿瘤消耗了过多的能量导致的，肿瘤不断增长变大，与人体内的各个器官争夺营养，从而使患者体重快速下降。
想要预防大肠癌的发生，最主要的是靠自觉性，培养健康的生活习惯，以下3种高危人群要格外注意，应该加强对大肠癌的预防。
有大肠癌家族史的人
20%~30%的大肠癌与遗传因素息息相关。如果父母兄弟姐妹都曾患过大肠癌，那么你本人就是大肠癌的高危人群。
这类人群要注意每年按时做大肠癌的筛查，还要留意身体是否已经出现了大肠癌的早期症状，做到早预防早发现早治疗。
肥胖人士
过度肥胖的人一般是摄取了过量的动物脂肪、胆固醇，这些物质能够促进胆汁酸的分泌，增加对肠胃黏膜的刺激性，损害肠道健康。
过度肥胖的人一般都不爱运动，肠胃蠕动速度减慢，体内的有害物质不能尽快排出体外，可能会转化成致癌物，所以建议肥胖的人要按时做胃镜检查。
长时间便秘或排便不规律的人
有些人长时间便秘是因为喝水少、不爱吃绿色的蔬菜瓜果，这是饮食不均衡引起的，改变了饮食结构和生活习惯之后便秘问题依旧没有改变，并且持续加重，那么可能并不是肠胃病这么简单了，建议尽快去看医生，或许是大肠癌的前兆，对症下药，早诊早治。
靠节食来减肥
有些爱美的女孩子对于自己的身材特别不满意，但是又没有太多的时间去运动健身，自己又太懒，但是又想拥有苗条的身材，两者矛盾之下选择节食减肥，节食减肥节食是不健康的减肥方式，长时间节食可能会引起便秘，导致消化不良，引起消化功能紊乱。
节食减肥后期反弹的概率极高，一旦恢复正常饮食体重可能会严重反弹，比刚开始减肥的时候更胖，长时间节食减肥还会损伤肠胃健康。
喜欢吃高油高糖食物
不管是在家里自己下厨做饭还是下馆子，有些人喜欢吃高油高糖的食物，认为油多了菜才香，高油高脂高盐的饮食习惯会破坏肠道菌群平衡，使坏细菌增多，好细菌减少，大量的毒素在肠道内堆积，从而诱发肠胃疾病。
吃油腻的食物会加速肥胖，而肥胖引起各种慢性疾病的诱因，提高患糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的概率。
不爱运动锻炼
有些人爱吃美食但是又懒得运动，这也是当代人存在的一种坏习惯，长时间缺乏运动会导致肠道菌群紊乱，引发代谢类疾病。长时间不运动还会发胖，身上的肥肉越来越多，肥胖者在很多疾病的发病率上也都很高。
以上3个坏习惯是最伤肠道的坏习惯，希望大家都能够改正，重视起肠道健康，也重视起对于肛肠病的预防，这样才是对自己身体健康负责任的表现。
大家有什么养护肠胃的好办法呢？不妨在下方留言分享。
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