极目新闻记者 李曼英
通讯员 陈舒 荆彤
舍不得晚上的自由时光，又不愿自己的健康和颜值被熬夜无情摧残，最近，年轻的消费者们开始靠“熬夜水”养生自救。
极目新闻记者采访发现，“熬夜水”线上线下都在销售，且销量不低。这些产品号称专供熬夜后养生，可以清火护肝，帮助人们熬夜后“回血”。那么，“熬夜水”真的有这么神奇吗？昨日，多位专家表示并非如此。
女子试喝“熬夜水”后腹泻
30岁的刘女士是武汉人，目前在上海一家公司上班，平时喜欢喝奶茶、咖啡。由于工作节奏比较快，她往往到家已是晚上9时，为了能再做点让自己放松的事情，她慢慢养成了熬夜的习惯。
“感觉只有晚上的时间是自己的，即使很困，也还是会强撑着熬夜，有时候看电影，有时则是不停地拿着手机刷一些搞笑、治愈的小视频。”刘女士说，虽然熬夜的时候很开心，但想到父母总叮嘱她爱惜自己的身体，她也为自己长期熬夜有些不安。
半个月前，刘女士拿起手机点外卖买奶茶时，发现有一家茶饮店在销售“熬夜水”，声称可以帮助修复熬夜带来的损伤。她很快下单。让刘女士失望的是，“熬夜水”不仅口感没有奶茶、咖啡好，勉强喝完后，她很快出现腹泻，短期禁食调理后，才慢慢恢复过来。“难道是虚不胜补？”她跟朋友吐槽调侃道。
线上线下不少人打卡尝鲜
极目新闻记者发现，“熬夜水”线上线下均有销售，且销量不俗。在上海一家茶饮店，“熬夜水”是其招牌产品。这款“熬夜水”用透明的玻璃瓶装着，有一根人参泡在水中，瓶子上方的配料表显示，其主要成分为蜂王浆、蜂蜜、人参、红枣、胎菊、葛根等。评论区，有消费者留言“对熬夜水感兴趣”“里面竟有根人参，一眼就被这高傲的食材吸引”“给自己的身体加加油挺好的”。
“价格差不多，喝这个总比喝奶茶强。”26岁的黄女士近日也打卡了“熬夜水”，她说自己被弥补熬夜损伤的宣称效果吸引，也想体验一下这款新产品，她期待着只要稍微有点养生作用就行。在“熬夜水”线下实体店，黄女士代表了一部分“尝鲜”消费者的观点。
“熬夜水”在网上同样卖得不错。一款“熬夜精华水”售价近200元，宣称可以促进“肝胆再生”，特别适合加班熬夜党。在近7000条的消费者评价里，不少人表示口感不错，但疗效有待验证，等有了感觉再来追评。
专家：“熬夜水”只是心理安慰
“通过喝‘熬夜水’来弥补熬夜对身体的损害，是不可取的。”武汉市第三医院中医科主任江波分析称，线下线下热销的“熬夜水”成分往往大同小异，大多含有人参、贡菊、罗汉果、葛根、桃胶、大枣、蜂蜜等成分，它们有的是中药药材，有的是食药两用，对人体都有一定的调补作用。比如，人参可以补气，枸杞和菊花清肝明目，罗汉果有清肺化痰的作用，大枣则可以调脾胃。
然而，中医讲究的是辩证，同样的成分，并非人人适用，“千人一方”显然是不科学的。例如，包括罗汉果、菊花、桃胶在内的成分都是寒凉的，而熬夜本身容易强重胃肠功能紊乱，出现腹泻，如果这类人服食这些寒凉的食物或药物，会加剧脾胃虚寒，让腹泻更加严重。此外，有些中医药材需要通过蒸煮煎熬，才能发挥功效，而“熬夜水”往往只是简单浸泡或者萃取，人参、葛根等成分是起不到作用的。
“‘熬夜水’只是年轻人熬夜后心理上的一种安慰。”江波表示，熬夜最常见引起的问题就是胃肠功能紊乱，出现便秘、腹泻等；其次，会伤及肝胆，引起脱发、失眠、视物模糊、精神萎靡等；还可能引起神经功能紊乱，出现失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌等；中医讲究天人相应，日出而出，日落而入，提供规律作息，在临床接诊中，遇到因熬夜出现症状的患者，他们会针对个体差异，进行个性化辩证治疗，这不是一个“熬夜水”就能简单解决的问题。
武汉市第四医院中医科医生胡锦庆提醒大家早睡早起，规律作息。每个人的体质不一样，治疗因人而异、因时而异、因地而异。实在要熬夜，最好找专业的医生，先判断自己是哪种体质，再确定适合自己的方剂进行调补。
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