血管“堵”了，心梗、脑中风、猝死来敲门？用5招拯救血管

心血管疾病是人类健康的第一大杀手，它的发病因素有很多。其中最主要的是高血压和高血脂，血压过高容易引起血管堵塞和破裂，最终引发心梗脑中风，甚至是猝死。因此平时一定要提高预防意识，加强身体健康，防范于未来。

日常生活中因高血压血管引起血管问题，通常情况下早期并无任何症状，一旦发生应立即实施急救方案。只有抢救得当，才能够确保生命安全。那么，平时应该怎么来拯救血管？做好以下5点就能改善血管问题。

一、心血管疾病主要有哪几种？

当人体血管狭窄到一定程度，形成血栓后引起身体不良反应，极易诱发心血管疾病。另外，不良的饮食习惯和生活方式都会直接影响心血管健康。

1.冠心病

冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要是由于动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起的血管堵塞，造成心肌缺血或坏死的一种心脏病。它具有发病快，不规律且危害大的特点，往往给患者造成过大的心理压力。

冠心病的治疗包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要有抗血栓药物和β-受体阻滞剂。后者具有抗心绞痛和预防心律失常的作用，是医生常见开给患者使用的药物之一。其治疗效果明显，大大降低了患者的发病症状。

手术治疗针对的是病情较严重的患者，此类患者常常伴有剧烈的心绞痛，胸痛和呼吸困难，通过冠状动脉旁路移植术，能有效的恢复血液流动，降低冠心病的发作，大大提高了患者的生活质量。因此，它成为严重心脏病患者唯一的治疗选择。

2.急性心肌梗死

急性心肌梗死在发病过程中会有持续几分钟或超过半小时以上的心前区压榨性疼痛或憋闷感。在某些诱因的影响下，心脏冠状动脉粥样斑块发生破裂形成血栓，最终导致心肌缺血坏死。急性心肌梗死会并发，心律失常，心力衰竭甚至是猝死。

而引起急性心肌梗死的病因非常多，主要有过劳，激动，暴饮暴食，和长期抽烟喝酒等等。特别是暴饮暴食的不良饮食习惯，人在进食大量的高脂肪高热量的食物，血脂浓度会急剧上升后形成血栓，最终引起急性心肌梗死。

3.高血压

高血压是指人体流动的血液，对血管壁的压力值持续高于正常值，而引起的身体一系列不良反应，在我国每三位成年人当中，就有一例是高血压患者，因此平时日常生活中居民要提高预防意识，避免过多诱因。

另外高血压是一种可控制可治疗的疾病，绝大多数的高血压患者，在经过规范的治疗后，得到明显的缓解。但是目前的医学水平无法彻底根治高血压，所以，多数患者需终身服用降压药物。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，不同种类的高血压临床表现不一。其中90%的高血压患者属于原发性高血压，造成原发性高血压的主要原因是不健康的饮食习惯。

4.脑卒中

脑卒中又称中风，是一种急性脑血管疾病。主要是由于血液不能流入大脑而引起的脑组织损伤性疾病。脑卒中病因有高血压，高血脂以及其他疾病等。高血压的患者伴有血压高的症状，血压高容易造成脑部血液供应不畅，容易发生脑血管破裂，引起脑卒中。

除了外科手术治疗外，药物治疗是目前公认的脑卒中最有效的治疗方法，患者在服用一段药物后，症状可得到明显减轻，生活质量得以改善。但是仍有少数患者，有半身不遂或偏瘫的后遗症，造成行动不便，言语困难等。

因此，患有高血压，高血脂和糖尿病等疾病的患者，必须要在医生的建议和指导下合理使用药物治疗。目前，治疗的药物主要有阿司匹林，、β-阻滞剂，他汀类药物等。以上药物具有降低血压，缓解心率过快的作用。

二、心血管疾病的主要特点

世界上任何一种疾病都有各自的特点，心血管疾病也不例外。想要更好的预防和治疗心血管疾病，患者就必须要详细地去了解其发病特点，和相关致病因素。

1.年龄超过50岁

心血管疾病主要发病对象是中老年朋友，年龄基本超过50岁，该人群具有身体免疫力低下，代谢功能差以及自身疾病多等特点；另外，心血管疾病具有非常高的致死率，因此中老年朋友需提高警惕。

50岁以上的人群，往往都伴有血压高，血脂高和糖尿病等特点，另外加上饮食结构不合理和生活习惯不科学，患心血管疾病的风险大大增加；一旦发作就会引起全身性身体症状。因此，必须要及早发现，及早干预和治疗，减少极端病况的出现。

恶劣情况下，多数患者康复后，仍然会留下后遗症。比如生活不能自理，长期需要卧床，行动不便，吞咽困难等等。不仅给家属带来严重的经济负担，而且给患者自身造成巨大心理创伤。

在我国50岁以上的人群中，每十个人中就有一人患有三高症状；而且每年还以0.5%的速度增长，它已经成为了中国居民健康最大的危险，给公共卫生健康事业的发展带来了严峻挑战。

2.致残率高

心血管疾病具有极高的致残率和致死率。全世界每年将近有1500千万的人死于心血管疾病。另外，还有部分人由于疾病造成了不同程度的残疾，给患者带来一生的痛苦。

心血管疾病的致残率和致死率位居疾病的榜首，不同疾病还会引起其他并发症，患者不仅需要支付高昂的医疗费用，而且还要承受难以描述的心理压力。总而言之，我国的心血管疾病的防治仍有很长的路要走。

3.发病快

发病快是心血管疾病的另一大特点。心脏是人体的发动机，如果心脏停止跳动了，那么就意味着生命的结束。据科学统计，心血管疾病突发的时间集中在早上6：00-11:00，主要跟人体血液粘稠有着直接密切关系。

另外，上午是人体最容易流失水分的时间段。人是需要及时补充水分来排泄赃物的，一旦缺少水分的给予，就会引起血管异常的情况。有时还会造成其他器官的病变可能。因此，此段时间是最容易发生心血管疾病的。

4.并发症多

心血管疾病具有发病快，并发症多的特点，患者在出现心血管疾病时，还有其他相关并发症出现。比如高血压，高血脂，糖尿病和肾衰竭等等。其中以“高血压”疾病居多。心脏病一旦发病，后果不堪设想。

三、5招拯救血管健康

1.远离烟酒

长期抽烟喝酒肯定对身体健康是极其不利的。喝酒容易导致血压升高，使人出现头晕头疼以及恶心呕吐等表现；它不仅对于心脏有一定的损伤，而且还会引起肝脏功能的问题。因此，日常生活中必须要减少抽烟喝酒的行为，起到一个不错的预防作用。

不同剂量的烟酒摄入后，都有可能会引起心血管疾病的发生。酒精能够损伤心脏血管，人在处于情绪激动状态下，血压升高易形成血栓，引起冠心病，心绞痛，心律失常。

2.保持规律生活

良好的生活习惯对预防疾病有重大作用，充足的睡眠能够起到稳定和调节血压，从而保护心脏，血管和脑血管，降低了心血管疾病发生。建议大家平时要减少工作量，及早就寝保证睡眠质量。

3.健康的饮食习惯

不良的饮食习惯是产生疾病的重要因素，长期摄入过甜，过咸和过油的食物，对血管的功能有一定的影响，无形中增大了患心血管疾病的风险，因此，改善不良的饮食习惯，建立起科学的膳食饮食结构至关重要。

多吃一些富含维生素和矿物质的水果蔬菜，比如大白菜，菠菜，西兰花，西红柿，苹果石榴等等，另外也可以适当的吃一些谷类食物，谷类中含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃消化和血液通畅。

4.多运动

运动是世界上免费的药物，可以有效的提高人体抗病能力增强，合理的运动能促进血液循环，保护心血管，有效减少心血管疾病发生。此外运动还能够增强肌肉力量，塑造完美的体型。

5.保持积极乐观的心态

积极乐观的心态有助于预防疾病，人在开朗的情绪下，身体血液循环更加通畅，能促进和恢复人体新陈代谢功能，保障血管健康。

总结：

心血管疾病是一种危害大且影响全身器官功能的疾病，如果不及时采取正规的治疗方式，则会影响生活质量。而引起心血管疾病的主要因素有高血压，高血脂和自身疾病，患者必须要明确疾病所带来的潜在风险，积极做好预防工作。

远离心血管疾病，必须要从改善生活习惯开始一个好的生活习惯，是对健康有益的。平时应尽量减少抽烟喝酒，熬夜，高强度工作等不良习性，积极参加体育运动，保持愉悦的心情，促进血管血液循环，防止心血管出现问题。