38岁辣妈肤若凝脂，身材苗条，带娃健身魅力十足

产后塑形对于任何女生来说都应该了解，因为我们知道产后如何塑形，可以帮助快速恢复到产前的状态，不至于让身材走样。

然而在国内，有很多女性朋友她们觉得在生完孩子之后，应该将自己的全部精力放在孩子身上，孩子已经成为他们的生活重心。

可是，正是这样的一种思想，让她们的身材慢慢的越来越差。在国外一些女性朋友她们就不是这样了，她们很注重自己的产后身材。

比如说下面我们跟大家介绍的这位38岁的辣妈，她就是一位肤若凝脂，身材苗条纤细凹凸有型的美女。

她在生完孩子之后，并没有呆在家里时时刻刻地照顾孩子，而是选择了到健身房去健身，通过产后塑形，让自己的身材恢复到少女状态。

38岁辣妈肤若凝脂，身材苗条，带娃健身，魅力十足。通过照片我们也能够看出，这位辣妈，她的身材真的是非常的棒，一看就是一个经常健身的妹子，底子非常不错。

其实在没有生孩子之前，她就是一个健身达人，经常没事的时候跟自己的朋友一起去健身房健身，以前养成了一个健身的习惯。

后来在生完孩子之后，她这个习惯依然保持，她深刻地知道女性朋友在生完孩子之后，身材会走样，为了自己避免出现这种情况，因此在产后积极地投入到产后塑形过程当中。

刚开始的时候，她选择了一些比较简单的动作，经常会去练习一些瑜伽，通过短期的瑜伽练习，慢慢地将自己的身体调理到产前状态。

然后配合上一些轻力量训练，让自己的身材线条慢慢地恢复到以前状态，而且变得十分的紧致，根本看不出来像生过孩子的样子。

她告诉每一位女性朋友，在产后之后，不要每天呆在家里，不要每天吃一些营养丰盛的东西，营养过剩会导致身材发胖。因为很多女性朋友担心，如果自己营养跟不上的话，会对孩子产生影响。

其次，我们应该平日里保持一个好的健身习惯，无论是你选择瑜伽塑形，还是选择一些传统的健身方式，或者是选择普拉提练习，我们都要形成一个有规律的健身计划。

不能因为平时的一些外在因素而改变自己的健身计划，因为一旦改变的话，就会延误一个塑形的效果，因此我们一定要有坚定的意志力。

女性朋友产后塑形听起来麻烦，但是做起来真的是不是很麻烦，我们只要在系统的健身的指导下去练习的话，是很容易恢复到产前的身材。

女性朋友不应该在结婚或者是生完孩子之后，改变自己的生活重心，应该为自己留有适当的空间，这样的话，我们才是一个独立的个体。