战斗民族少女厉害，实力蚂蚁腰，网友劝其健身悠着点

每一个女生都希望自己能够拥有纤细的腰肢，盈盈一握杨柳腰，这是她们所期待的。可是影响一个人腰围大小的因素有很多种，有可能是因为先天的因素，也有可能是因为后天的不良习惯导致。

前段时间郎朗的妻子吉娜因为腰围只有56厘米而登上热搜，一时之间更是让人羡慕起了她的好身材。

现在又有网络非常发达，我们足不出户就可以了解世界各地的一些信息，其实腰围56厘米，还没有达到我们为之惊叹的地步。

若是你不信的话，我们可以看一下下面的这位少女。这位少女来自于俄罗斯，她的腰围足够让你叹为观止。

战斗民族少女果真厉害，实力蚂蚁腰，但是网友看到她的照片之后，却纷纷劝其健身悠着点，不要过度。因为通过照片我们能够看出她的腰部十分纤细，不是一般的细，而是有点吓人。

可是她又明明长着一张少女的面庞，真挚的五官，深邃的双眸，一看就是犹如天使一般。然而这张面庞却与她吓人的腰围，显得格格不入，这种腰部未免太过于纤细。

如果身材比例没有搭配好的话，很容易给人一种病态的感觉，也难怪网友朋友们劝她健身悠着点。她之所以能够拥有如此纤细的腰肢，除了健身之外，饮食方面也是非常的严格。

对于这种身材，小编并不是双手赞成，这样的身材比例未免有点扭曲，而且大多数人是接受不了的。为了我们的身体健康考虑，还是让我们的身材比例，匀称一点比较好。

不过如果你觉得自己的腰部赘肉比较多的话，我们平日里可以做一些腰部训练动作，以此来帮助减掉腰部赘肉，缩小腰围。

第1个健身动作，建议每天可以赚200次的呼啦圈。转呼啦圈是非常简单的，可是有的朋友却转不起来，可能是因为我们的转呼啦圈的方式不太正确。

呼啦圈的种类有很多种，以前最常见的就是那种圆环形状的，而现在的呼啦圈，有的是那种可伸缩的，这种难度相对来讲比较大一点，不过训练效果也会更加明显一些。

第2个健身动作建议可以做左右两侧弯腰练习，就好像我们在上学的时候做广播体操一样。

千万不要小瞧这样一个简单的动作，它可以帮助锻炼伸展到我们的腰腹部两侧，同时可以拉伸肌肉线条，还能够帮助减掉赘肉。

第3个健身动作是仰卧两侧摸脚。这个动作其实是一个腹肌的训练动作，刚开始的时候可能会觉得有点困难，但是，如果我们能够坚持下来的话，便能够帮助减掉腰腹部两侧赘肉。