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十一长假已悄然而去
重归岗位的你
现在精神可还好？
有没有感觉到
食欲不振、身心疲惫
四肢酸痛、头昏脑涨
浑身乏力、无心工作
如果你已经产生以上症状
那一定是患上了“节后综合征”
那么如何才能缓解这些症状呢？
一段“三字真经”
帮你远离“节后综合征”↓↓↓
好嗨哟，放假啦
逛吃玩，全开挂
猛回首，心发愁
七天假，已到头
不上班，又不行
上了班，心不定
没动力，没激情
效率低，像生病
查一查，真是病
叫节后，综合征
如何治，请细听
青爱促，写真经
和亲友，多聊聊
调情绪，很有效
早中晚，吃三餐
不暴食，要清淡
多喝水，多果蔬
喝喝茶，看看书
刷手机，莫入迷
葛优躺，要远离
去户外，多动动
缓压力，身放松
夜生活，别留恋
早就寝，足睡眠
入睡前，热水澡
泡泡脚，休息好
开工后，定计划
循序进，稳步跨
三件套，五还要
严防疫，要做到
三字经，记一记
综合征，要远离
上班后，元气满
加油干，创新绩
资料：青浦卫健新声
编辑：孙旌豪
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