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一个人的情商高不高，成因并不是只有一个，或许会有许许多多的背后因素，在共同起作用，一起控制着、影响着一个人的情商。
其实，假如要给情商下一个比较容易懂得定义的话，应该就是：一个人行为的利己性和利他性高不高。
首先：利己性高不高很重要，因为，假如你的情商只是表面上看起来的左右逢源，得心应手，八面玲珑，你可能在其中是用自己的委屈换来的求全。
假如你在人际关系交往过程中，从来都是为了所谓的“情商高”而牺牲掉自己的利益，选择把自己的利益抛之脑后，而为了维护目前场上能有一个相对周全的局面，那么，你这样的情商和委屈毫无“利己性”。
假如你在人际关系中长久如此付出，而得不到任何收获的话，你的付出将迟早有一天会把你榨干，会让你得不偿失，会对你进行个人性的损耗。
一个人无法给出他所没有的东西，那么当你被损耗完了的时候，你还能给出什么呢？所以在情商之中，有“利己性”是非常之重要的。
其次，利他性也是与人交往的关键。
当你与人交往的时候只想着自己，只是自私地认为，，只有你自己才能够获得一切的好处和利益，你处处与人作对，把所有靠近你的人都视为你的对手，认为他们居心叵测，那么你这样的想法也是情商非常低的表现。
一个真正的健康的人际交往，应当是真诚的，是双赢的，是不会让任何人有实际的损失的。
利他性，就是你能够不仅仅考虑到自己的利益，也能够考虑到你的合作伙伴，你的同事，你的亲人，你的朋友的真实的需要。
你也在意他们的需要，也愿意帮助他们，这才是真正的利他性。
这样的利他不以过分退让为前提，也不以自己的委曲求全为目标，而是完全的真诚，全然的真挚，而一个拥有着高情商的女人，具体来说还需要以下两点。
一：不被坏情绪控制，是女人提高情商的第一步
我们人类是非常相信感觉的物种，很多时候都会依靠直觉而不是事实来判断一件事。我们的直觉，有很多时候会受到自己的情绪影响。
情绪稳定的时候，我们的直觉发出来的信号可能是好的，是事态稳定的。
当我们的情绪不好或者正处在情绪低潮期的时候，我们的直觉可能看待任何事都是悲观的，是毫无希望的。
我们在自己直觉的牵引下，完全失去了对真相的判断能力，失去了寻找事实的客观真相的能力。这是需要每一个神志清醒的人都保持警惕的一件事。
那么，对于人际关系中需要高情商的女人来说，第一步就是要避免被自己的坏情绪所控制。
女人的情绪很多时候是阴晴不定的，是常常有变化的。有句古话说“翻脸比翻书还快”，大抵就是这个意思了。上一秒可能还在哈哈大笑，心情愉悦。
下一秒可能就突然感觉心灵空虚，开始低沉难过。而这个时候，如何应对我们的情绪变化，维持住稳定的情绪，就非常重要了。
因为假如我们一直如此受自我情绪的控制和牵引，那么我们在工作中所做出的决策也就是我们自己情绪化的产物，可信度就会非常的低。
所以，如何避免被自己的坏情绪控制，成为了无数个上班族内心困扰的话题。
其实，控制自己的坏情绪，还是要从自己内心的平和下手。
这就好比，一个人的心灵就像一个鸟语花香的自给自足的丰富的牧场，牧场里一切都好，牛和羊都在青青草地上享受美食，花儿在尽情的开放，春风在轻轻的拂动，好一幅静谧美丽的图画。
可是，突然之间，一只狼闯了进来，牧场的平衡被一下子打破了，牧场里有死伤的羊群和牛群也变得躁动不安，你的心此时也开始产生巨大的波动。
可是不一会儿，狼又离开了，你的心又逐渐恢复了宁静，牛和羊又开始重新吃草。
这幅图画看起来是完好无损的，似乎有人还会感叹你的恢复能力和自愈能力，可是只有你自己知道事实并非如此。
因为你的情绪波动太大，导致你已经习以为常，某只狼突然闯入牧场导致牧场失衡，已经是常常发生的事了。
这时候你需要做的，其实就是加强对牧场的防护能力。你大可以养两条牧羊犬，或者给全部的牧场围起篱笆，也就是说，你可以采取的保持内心宁静的方式，就是加固自己内心的平和和稳定。
只有这样，你才能够彻底地对抗情绪化，对抗时常控制你的坏情绪。所以，维持情绪稳定，对抗自己的坏情绪，需要你的努力和坚强的意志。
二：保持情绪稳定，才能成为真正强大的女人
情绪稳定是现代人非常向往，也是非常稀缺的一个品质。当女人能够保持情绪稳定的时候，她才能正常的工作，生活，进行着自己规划好的每一天。
当一个人情绪不稳定的时候，他的工作状态也不会稳定，他的心绪也不会稳定，甚至他的健康状态，人际关系等等都不会稳定。这样的一种不稳定，对于人类的正常生活节奏来说是非常致命的。
所以，女人非常的需要情绪的稳定才能够强大起来，因为内心的平和才能带来真正的强大，否则都是看起来漂亮，其实一捅就破的纸老虎罢了。
以上，就是两个提高自己的情商的办法。在研究情商这个问题之前的先决问题，应当首先是如何提高自己内心的诚实，如何正确面对自己的内心，做一个诚实的，对人诚恳的，不撒谎也不隐藏自己内心想法的人。
假如你能够做到这样，你的情商就一定没问题了。
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