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肩关节人体最灵活的关节
当然也是我们使用最多的关节之一
因此肩关节劳损十分常见
今天我们准备的这个跟练小动作
只需要一堵墙，就能轻松缓解你的肩关节疲劳！
快戳视频，跟着练起来！
来视频评论区一起聊聊吧
视频脚本审核
杨一卓
北京体育大学 运动与康复专业博士
策划制作
策划：阿甘 | 监制：阿诺
图片来源：丁香医生设计团队
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