广马要来了吗？
撰文/奇犽
编辑/向日葵
出品/马孔多跑步研究室
国内资讯
2021广州马拉松官网更新
今日，广州马拉松官网首页迎来重要更新，2012-2021的十年广马宣传图展示在了第一位的显眼位置，继9月29日重马开启报名之后，这场年底12月的重头戏也终于要来了。
（图片来源▲广马官网截图）
2020广马于2020年12月13日举办，如果按照去年的节奏，2021广马的比赛时间就在12月第二个周日，也就是12月12日，而这也正是2021世界田联精英标牌赛事日历所显示的时间，期待！
10月23日开赛！2021北京常营半马今日报名
今天上午10点，2021北京·常营半马正式开启报名，比赛项目仅设半程马拉松，规模为990人，比赛将于2021年10月23日（周六）早上7:30在北京常营马拉松体育公园开跑。
（图片来源▲常营半马）
据悉，赛事起终点均设在北京常营马拉松体育公园，途经常营马拉松体育公园、蝶泉绿地、五里桥公园，横穿管庄路、东高路，虽然弯道与折返较多，但几乎没有什么起伏，是一条并不难跑的线路。
湖南省2场马拉松开始报名
9月28日，2021花恒十八洞半程马拉松重启报名，赛事总规模为3500人，其中半马2000人（含46-65周岁中年群体的“壮年排位赛”），红色传承跑7.1公里1500人，比赛将于11月21日（周日）开跑。
据悉，赛事主题为“从精准扶贫奔向乡村振兴”，赛道将从苗族村寨中穿行而过，跑友们能在途中领略苗族原生态的风情文化。
（图片来源▲花恒十八洞半程马拉松）
9月29日，2021张家界环天门山马拉松开启报名，赛事总规模为8000人，其中马拉松2000人，半马2000人，欢乐跑6公里4000人（个人组及COSPLAY红裙组），比赛将在2021年10月24日（周日）开跑。
（图片来源▲张家界环天门山马拉松）
赛道途径天门山国家森林公园、通天大道、天门洞等景区，风景壮美，但200米到1200多米的爬升对跑友们也是极大考验。
两场赛事宣布延期和取消
9月29日，额济纳旗文化旅游广电局发布了《关于2021年额济纳旗穿越胡杨林马拉松赛延期举办的公告》，文中指出，因为我国疫情防控有关规定，赛事将延期至2022年举办，具体时间另行通知。
额济纳旗穿越胡杨林马拉松赛始办于2016年，现已晋升为国内金牌赛事。
（图片来源▲额济纳旗文化旅游广电局）
9月29日，环黄泥川·大连越野赛组委会宣布，2021环黄泥川·大连越野赛及环黄泥川·大连青少年越野赛取消举办，但并未对这一决定作出任何说明。
国内的越野赛太难了，不知道相关办赛规定何时才能出台。
（图片来源▲大连越野赛）
羡慕！南昌赣江北即将开放智慧健康跑道
9月29日，据南昌晚报消息，在红谷滩赣江北凤凰洲市民公园的沿江智慧健康跑道已于2021年8月底完工，并于9月顺利验收，这条漂亮的健康跑道将在10月正式投入使用，当地的跑友们又多了一处跑步好去处。
（图片来源▲南昌晚报）
据悉，智慧跑道北起南昌舰主题公园、南至八一大桥北桥头，途经南昌舰主题公园、建军雕塑广场、牛行车站、八一大桥等，由EPDM国标环保专用运动塑胶材料铺成，主跑道全长往返8.1公里，标准宽度3.3米，国标厚度13毫米。
贵州首条43公里智慧马拉松赛道投入使用
9月28日，据新华网消息，43公里长，串联起铜仁市区的碧江区和近郊县江口县、贵州首条具备承办中国田协A2级马拉松赛事条件的智慧赛道已正式投入使用。
（图片来源▲新华网）
据悉，这条马拉松智慧赛道由中国田径协会参与勘察设计，沿锦江河铺设，完全独立设置，并按照中国田协A2类赛事标准建设。
另外，赛道配置了陪跑灯光，夜晚跑者经过时会事先点亮，具备全天候跑步条件。
国际资讯
北京冬奥会门票将不向境外销售
北京时间9月29日，国际奥委会主席巴赫主持召开了国际奥委会执行委员会会议，会上对北京2022年冬奥会和冬残奥会疫情防控关键政策做出了决策，因全球新冠疫情依旧严峻复杂，为防止疫情传播，保证参赛运动员、工作人员及观众等各方安全，决定仅向境内符合疫情防控要求的观众售票，不向境外公众售票。
（图片来源▲北京冬奥会组委会）
安全第一！预祝北京冬奥会成功举办。
世界田联公布2022年马拉松标牌赛事制度
9月29日，世界田联公布了最新的马拉松标牌赛事制度，在2022年期间，其认证赛事将继续沿用2021年标牌规则（即世界田联普通路跑标牌、世界田联精英标牌和世界田联精英白金标牌）。
（图片来源▲世界田联）
不过2022年之后的2023年，世界田联将恢复跑者们最熟悉的四种标牌模式（即世界田联铜标、世界田联银标、世界田联金标和世界田联白金标）。
美奥运马拉松预选赛冠军退出纽约马拉松
9月29日，在东京奥运会美国女子马拉松预选赛获得第一名的Aliphine Tuliamuk在个人社媒上同步自己将退出2021纽约马拉松，原因是其在奥运会上的髋部拉伤尚未愈合，不足以备战比赛。
（图片来源▲Tuliamuk社媒）
原来，Tuliamuk在2020年奥运会延期之后抓紧时间要了宝宝，虽然赶上参加2021年举办的东京奥运会，但却因身体未能痊愈而在比赛中受伤退赛。
日报小知识
想要好的跑姿，掌握这三点
怎样的跑姿最好，其实掌握这三点就可以：
一、向前别迈太远，大步幅可不是迈大步这种跑法获得的，而是靠强大的腰腹力量和腿部力量求得；
二、向后别撩太高，很多人看贝克勒后撩腿高就盲目学，那样不但不会更快，反而跑得更累。后撩腿高，是速度决定的；
三、经常向后擦擦地，跑姿类似于漫步，关键是依靠脚触及地面，受到向前的静摩擦力推动身体，平时可以多玩这种练习去体会。
其实跑步最重要的一点还是尽量避免向后的摩擦力（刹车力），而要产生向前的摩擦力。
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