高血脂的“救星”被找到，不是洋葱，每天吃点，甘油三酯降到1.7

高血脂的“救星”被找到，不是洋葱，每天吃点，甘油三酯降到1.7。

甘油三酯是一种脂质，通常为人体提供能量。但是，甘油三酯如果超过正常水平的1.7mmol / L，则必须引起重视，它将会导致我们的健康出现问题。

高甘油三酯会逐渐增加血液的稠度，从而损坏血管壁。堵塞血管和血管问题，这很容易导致心血管疾病的并发症。

这个后果是比较严重的。这不仅与身体健康问题一样简单，而且可能危及生命安全。

当我们检查出甘油三酯过高的时候，就要引起重视，及时把甘油三酯降下来，以免导致严重性疾病的来袭。

此外，我们还可以了解一下导致甘油三酯过的因素，帮助更好地降低甘油三酯。

甘油三酯来自哪里？

1. 遗传因素：

甘油三酯含量高的原因有遗传因素。例如，家庭中有甘油三酯的人，极有可能将其传递给下一代，这也是相对常见的。

2. 不健康饮食：

如今，生活越来越好。许多人饮食过多，以至于发现甘油三酯含量高。这是因为人体的大部分甘油三酯来自饮食摄入。如果长时间不控制身体，体内的脂肪会增加，从而导致甘油三酯增加。

3. 不良习惯：

如果您的生活中经常有不良习惯，例如：久坐，吸烟和饮酒，经常熬夜，情绪低落等，这些都会导致甘油三酯升高，应予以注意。

甘油三酯的“救星”找到了，不是洋葱，每天吃点，甘油三酯降到1.7。

甘油三酯的“救星”是指营养素枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

想要降低甘油三酯，有如下3点温馨提示：

(1) 运动：

锻炼有益于身体健康，还有助于运动期间身体新陈代谢加快，从而有助于减少甘油三酯。

对于甘油三酯含量高的人，每天需要进行30分钟的有氧运动以降低甘油三酯。

(2) 控制饮食：

甘油三酯含量高的人，饮食中应少吃高脂食物。

主要是低脂低盐，控制脂肪和其他物质的摄入，并适当吃一些优质蛋白质食品，例如瘦肉，蛋，鱼等。还可以多吃水果和蔬菜。

(3) 养成良好的习惯：

上述不良习惯，如吸烟，饮酒，熬夜等，也应予以改变，这将影响每天甘油三酯的减少。

同时，必须戒烟，限制饮酒，准时工作和休息，并保持情绪稳定。对于减少甘油三酯也是很有帮助的。

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