斯坦福商学院超千万观看视频“人类高质量演讲”从3种手势开始！

是什么让一个人成为杰出的演讲者？是华丽的视觉效果吗？是说话的语气吗？是实际传达出的信息吗？或者它是否与肢体语言或手势以及演讲者的姿态有关？

斯坦福商学院的油管账号发布过一支题为Make Body Language Your Superpower的课堂视频，观看量近1400万次，通过非常直观的方式给我们展示了应该如何有效地利用身体来传达我们想表达的信息。

PART ONE

如何让肢体语言成为你的"强大武器"

每个人都有很多伟大的想法，但如果这些想法只停留在你们的脑海中，而没有真正与听众联系起来，这些很棒的信息就不会派生出来，无法使观众产生共鸣。因此，肢体语言在我们的交流与演讲中扮演着重要的角色。

但切忌！肢体语言也不可滥用，因为使用不当的话，它会严重分散观众注意力，会使你看起来很不知所措。你们有看过迈克尔-贝的这个片段吗？

他始终盯着提词器，与台下观众零互动，他真的太紧张了！他甚至不知道周围发生了什么，这时提词器没有同步，迈克尔开始四处走动，看得出来他很挣扎。他的手指绞在一起，他转过身背对着观众并开始来回摇摆。天啊，他犯了所有演讲家错误，你们看，过度的肢体动作使他的紧张情绪一览无余。

现在回到我们的舞台，每个人都希望在发表演说时避免自己的“迈克尔-贝时刻”。我们在演讲或重要会议上最不希望的就是听众只注意到了你的肢体语言，而忽视了你想传达的信息本身。怎么让肢体语言可以成为你的“超级英雄”呢，怎么积极地利用它来增强与观众中的每个人的交流？今天，我们从三个不同的角度来谈谈：

1 演讲者的姿势如何孕育成功 Posture breeds success.

2 用手势来加强你要传达的信息 Gestures strengthen our message.

3 如何考虑观众的身体姿势以及如何与之互动 The audience's body matters too.

交流(Communication)，其实在你开口说话之前就开始了。观众对你的第一印象是你的姿势和站位。因此，既要知道如何站立，又要知道站在哪里。还有一点不用多提，你应该始终面向你说话的人，而不是对着你的Powerpoint或图片而背对着观众。

一位优秀的演讲者，在进入你的演讲室后，了解你在房间内的位置也很重要。如下图，在这个房间里，一个有力量的站位是在这个中间的盒子里。只要你在中心移动，你的位置就没有问题。

千万不要往角落钻，那会显得你很不自信。还有一些位置，有让听众分心的客观因素，这类也要避免。想象一下有一个房间，一个漂亮的落地大窗，窗外有城市大巴，有汽车，有行人，你站在窗边发表你的伟大演讲，这时候一只鸟从树上掉了下来，你想你的观众会看你还是看鸟？

PART TWO

三种搞砸你演讲的坏姿势

现在你知道了在哪里站立，重要的是知道如何站立。有几个坏姿势一定要注意避免。

第一个是手放在口袋里，这会使你看起来很冷漠，因为你的肩膀倾向于向前滚动，而从这个位置很难传达强烈的信息。

第二种是双手叉腰，当双手叉腰时，你往往看起来很霸道。

最后一个，“我想给你们看点东西”，你看起来像在向观众炫耀，这不太好。

所以，到底应该如何站立？很简单，你站起来，闭上你的眼睛，抬头看向天花板，并将你的双手举过头顶，用力伸展后让你的手臂自然地向下垂。当你睁开眼睛时，向下看，这就是你的基本姿势(base posture)。

现在你已经找到了你的基本姿势。你从这里做手势，也是你做完手势后应该回到的地方。对你来说它可能不是最舒服的姿势，但对你的观众来说，它是使你看起来最舒服的。记住，你的姿势和位置是给观众的第一印象。

PART THREE

三种绝佳手势，强势吸引观众

现在是时候学习手势了，因为它有助于你的沟通。如果你能在演讲过程中正确使用手势，观众对于内容的记忆会翻倍。这里将展示三种手势：给(give)，展示(show)和劈(chop)。

给(give)

这个手势用于向观众提供事实或选项。记住手掌向上，而不是向下。

根据研究，如果你的手掌朝上，84% 的观众会听从。如果您的手掌朝下，52%的观众。如果你的手指向上，则为28%。永远不要用手指对着你的观众！这看起来很傲慢，只有政客使用它们。

展示(show)

这类手势最多，你可以做任何你想要做的动作去辅助你的内容。只需记住，手势和信息必须匹配。例如，你不可以用这样的手势(如下图)来表示利润在上升，所以，你只需要一致性和创造性。

劈(chop)

这个手势用来表达强烈的观点。你可以用一只手，也可以用两只手。双手的话能盖出一个更大的印章帮助我们把信息传递出去。

因此，下一次当你做手势时，想想这三种类型--给(give)，展示(show)和劈(chop)。永远记住，手势是为你和观众建立更深层次的联系而存在的。

PART FOUR

如何避免让听众昏昏欲睡

谈论完演讲者，现在是时候关注听众了。你见过像这样的听众吗？你当过这样的听众吗？

没关系，我们都有过。我们都曾经在玩手机，打瞌睡，掐着表算着还要多久我们能逃离这个房间。但问题是，演讲者有责任了解他们的听众在做什么，而肢体语言是评估这一点的有力方法。作为一个演讲者，我们不可以只专注于我们自己的肢体语言，而从来没有注意到听众在做什么。改变这一点很重要。这里有三个策略，能够帮助你通过培养更多的观察技巧来更好地与观众互动。

首先，当然是要使用我们今天讨论过的手势和肢体语言工具。但第二件事是要注意(notice)，不仅仅是寻找眼神交流，要超越它，看看你对面的观众的坐姿如何。他们有坐立不安吗？他们有在移动吗？他们是否身体前倾，参与话题并记笔记？或者他们正在神游？如果你的肢体语言、眼神交流和努力吸引人都不起作用，那么你可以尝试用小问题或幽默的方式来抓回观众注意力。作为学生，我们都讨厌上课时被突然叫到，但我们知道它对走神很有一套，不是吗？

例如，“Jason，你最喜欢什么颜色？”

“Linda，最新的电影你去看了吗？”诸如此类。

记住，演讲不是一个人的舞台，让你的观众保持在正轨上是非常重要的。因为他们是英雄，这是他们的旅程。记得Nancy Duarte告诉我们，我们是卢克天行者的尤达大师，作为演讲者，身体语言是我们的超级力量，去大胆地使用它，发出超级英雄的声音，让世界都听见！

编译 | Selina，来源 | NSDA全美演讲与辩论联盟