高尿酸引发痛风很可怕？教你4招有效预防痛风

在某个时刻，脚部突然传来一阵刺痛，像是被恶魔撕扯一般，这样的病简直就是恶魔，甚至要更为可怕！这种疾病就是痛风，发作起来简直疼痛难忍，让人难以忍受，被许多患者称为不死癌症。通常来讲，痛风经常发生在中老年人这一年龄段，但伴随着近些年来痛风给人们造成的苦恼连续不断，人们也逐渐对痛风愈发重视。

为什么会患上痛风？发生痛风后该怎么办？对于高尿酸血症，要怎么样才可以预防？此类问题在生活中一直都被人们探讨着。因此，今天小编就跟大家聊一聊关于这方面的知识！

首先，我们要知道，痛风是什么原因引起的。通常情况下，痛风主要是因为体内血尿酸浓度偏高，而这种血尿酸主要与人体的新陈代谢相关。再加上平时的一些不良生活习惯，就容易导致痛风的发生。生活中，可以多喝水，能够使体内的血液代谢速度加快，有利于身体健康。

而痛风，一般来说可分为两种。其一是原发性痛风，其二是继发性痛风，这两种的特点又不尽相同，它所形成的原因也有所区别。一般情况下，原发性痛风是由基因遗传所引起，继发性痛风是指在发生其它疾病的过程中的临时表现，也可能是服用其它一些药物所导致。

要想预防高尿酸，可以从以下四点下手：

1、保证相应的饮水量

高尿酸患者每天的饮水量最好保证在2000ml以上，多喝水能够促进体内的新陈代谢加快，可以有利于肾脏对尿酸的排出，而且多喝水还能够降低肾结石等一系列并发症的发病几率。特别是在痛风急性发作期，许多医生都会叮嘱患者要多喝水，虽然这是一件看起来并不起眼的小事，但却是降低尿酸的一个不可或缺的小技巧，这是因为多喝水能够多排尿，尿酸会随着尿液排出体外。

2、限制高嘌呤食物的摄入

要想降低体内尿酸浓度，控制饮食的摄入是必不可少的。比如说，动物内脏、海鲜、菌菇类等。其中所含嘌呤含量就较为丰富，嘌呤物质在体内经过代谢后会转化为尿酸，这类食物摄入过量的话，势必会增加体内尿酸含量，从而引发高尿酸血症。俗话说得好，正所谓“病从口入”，这句话还是有一定的道理，高尿酸血症也是如此。因此，管住嘴是控制尿酸的关键因素，尤其是生活当中喜爱喝酒，好吃海鲜、动物内脏的人群，更是发生高尿酸血症以及痛风的高危人群。

3、保持适当的运动

在日常生活当中，保持适当运动也是不可或缺的，比如说打太极、慢跑、游泳等。不但能活动身体，还能释放压力。并且合理的运动还可以提高心肺功能，在运动的过程当中也可以使血液循环加快，有利于促进尿酸的排出，可以有效的调整身体中的内分泌功能。

4、合理科学地及时用药

如果尿酸超过420umol/L且无发生任何症状，可以通过生活方式干预来降低尿酸水平；若尿酸超过420umol/L且发生了痛风或者并发症状，那么就需要尽快使用药物进行治疗。还有部分患者在发现痛风后，担心用药副作用，从而去偏信那些所谓的偏方、秘方，这些药方反而有可能会延误痛风病情。因此，及时接受规范化治疗，合理使用降尿酸药物，才能够有效避免痛风的反复发作。

在高尿酸患者在脑海中，要有一个合理科学的观念：痛风发作起来虽然可怕，但造成痛风发作的关键因素却是可以控制的，唯有控制好尿酸水平，同时促使尿酸排泄，就可以有效的降低体内尿酸，预防痛风等并发症状。

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