“生命在于运动”,对于骨关节炎患者同样也是如此。在骨关节炎的治疗过程中强调要减少关节的负重和过度的大幅度活动,以延缓病变的进程,肥胖患者更应减轻体重,减少关节的负荷,但很多患者把这项叮嘱误认为是尽量不要活动。实际上,对于骨关节炎患者来说,理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围,对控制急性期症状是有所帮助的。
当然,骨关节炎患者需要注意采取正确的运动方式,这样才能减轻疼痛,改善和维持关节功能,保持关节活动度,延缓疾病进程。在锻炼的起始阶段,患者可以在医师指导下锻炼,之后可在遵守治疗方案和动作规范的前提下居家锻炼。
推荐膝骨关节炎患者进行的运动主要是低强度的锻炼方式,比如:有氧运动,如慢走、游泳、太极拳等,这些运动有利于软骨的代谢和防止肌肉废用性萎缩。
而对于关节周围肌肉力量训练,可进行一些股四头肌等长收缩训练,例如直腿抬高加强股四头肌训练(直抬腿),臀部肌肉训练、静蹲训练和抗阻力训练等,这样也可以加强关节周围的肌肉力量,改善关节稳定性,促进局部血液循环。
对于患者来说,应该每周定期锻炼2～3次,逐渐养成良好的规律运动习惯,运动强度符合在患者耐受程度以内,逐渐适应后,可以慢慢增加运动强度。长期以往的保持运动训练,对于骨关节炎的治疗可以起到一定的效果。
当然了,除了运动健身以外,对于骨关节炎的治疗,患者还是需要补充专业的OTC治疗型药品氨糖的,氨糖可以修复关节软骨,补充软骨基质、润滑保护关节、保护骨关节健康。专业的药品氨糖如香港澳美制药旗下的奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药物不仅可以治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,更能够有效修护软骨,缓解和消除关节疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
同时市面上还有很多常见的保健品氨糖,但由于多数保健品氨糖日含量难以达到医学指南中推荐的1500mg/天的用量,而且没有临床治疗实验数据和文献支撑,所以无法明确起到治疗作用。同时国家也出台相关规定:保健品不是药品,不能替代药物治疗。以防患者的治疗被保健品耽误。因此已经患有骨关节炎症的患者和对于软骨高磨损、高消耗、氨糖高流失的人群,可以携带医保卡去药店和医院购买足量专业的药品氨糖,对骨关节炎进行治疗或者早期干预。
所以骨关节炎患者除了合理的运动锻炼以外,还是要谨遵医嘱,服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊这种OTC治疗型药用氨糖才是正确选择～
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