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对于各位想要减肥的小伙伴们来说吃什么一定是一道难题，吃想吃的食物会觉得发胖，其他的食物又觉得没有兴趣不想吃，总是在吃这个问题上十分纠结。那么小编今天就来推荐一款适合减肥人群吃的炒饭，相信炒饭每个人一定都会很爱吃吧，那就要看好下面的步骤了哦，这道减脂食谱叫做辣白菜炒饭。
制作辣白菜炒饭需要准备的食材有：辣白菜、鸡胸肉、杂粮饭、葱、蒜、植物油、韩式辣酱、番茄酱、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉。
第一步：将杂粮饭放在电饭煲中将其煮熟备用
第二步：将鸡胸肉用清水洗净后切成丝备用
第三步：将葱、蒜用清水洗净后切成末备用
第四步：在锅中倒入少许的植物油，加入制作好的葱末、蒜末均匀翻炒出香味后加入准备好的辣白菜
第五步：再加入鸡胸肉将其翻炒至变白熟透再倒入煮好的杂粮饭
第六步：在锅中加入一勺韩式辣酱、番茄酱、生抽、料酒以及半勺蚝油、适量的蒜末、黑胡椒粉
第七步：将其翻炒均匀后即可出锅
这样一份辣白菜炒饭就制作完成了，看起来色泽就十分诱人，恨不得几下就给它干光。当然这道减脂食谱还含有了丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、钙、铜、磷、铁等营养物质，可以起到补气益气、润肠通便、防癌抗癌、增强人体免疫力、保护心血管等功效。
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