爱闻臭袜子、爱抠指甲也是一种病？心理专家告诉你：别不当回事

每个人都有一些小习惯和爱好，也有人平时爱做一些小动作，而这些自己‘’习以为常‘’的习惯和爱好，统称癖好。癖好是一种自发的习惯性行为，在完成这类行为的过程中，我们会体验到一种愉快、满足的感觉，所以很少有人会想要改掉自己特殊的癖好。

但有的癖好是心理疾病的前兆。长此以往，不但会危害自己的心理健康，还会对身边的人造成伤害。

这里列举4种常见的癖好，有类似癖好的朋友可得注意了：

喜欢闻奇怪的味道

喜欢闻花香、闻饭菜香都没什么，但有的人喜欢闻比较独特的味道。比如脚臭味、汗臭味、油漆味、鱼腥味等。这些气味在大多数人的认知里都算不上是“香”的，闻了也不会让人感到开心。反之，这些气味还常会令人感到头晕、恶心等，但有这类癖好的人常常以此为乐。

而且，喜欢脚臭味的人他往往不会去闻别人的脚臭味，只是着迷于闻自身的气味。

2018年时，就有一名福建男子因每天脱下袜子后都要闻一闻而导致肺部真菌感染，最后住进了医院。

在心理学上对这一行为的解释是：有异味癖的人，可以在这些气味中得到安全感和满足感，所以他们难以舍弃对这些气味的执着。

喜欢闻自己身上的臭味，其实是一种自我肯定。而当散发气味的主体改变后，如果还是迷恋于闻臭味，则是熟悉感在作祟。

无论是油漆味、鱼腥味还是路边乞丐的臭味，被这些气味吸引的人常常在过去的某一时间点接触过相同的气味。可能是父母从事体力劳动后回家的汗臭味被自己记住了，也可能是童年常和伙伴在鱼摊附近玩耍，还有可能是父母不让自己闻某种味道，而出于叛逆心理，偏要去闻，久而久之就习惯了。

无论出于何种原因，这些偏臭和带有刺激性的气味对身体健康是有害的，建议大家还是少闻。如果已经到了每天都要闻这类气味才能安心的地步，那就需要进行心理治疗了，以免长期闻“臭味”而引发身体疾病。

爱抠指甲

爱抠指甲的行为在医学上被称为“剔甲癖”。剔甲癖的产生原因至今也未被明确，但大多数有剔甲癖的人都有不同程度的心理疾病，特别是抑郁症、焦虑症和强迫症。

有的人感到自卑、或是缺乏安全感时就会不停地抠指甲，以此来转移注意力。当他们将自己的重心放在抠指甲上时，很容易获得成就感，所以他们会抠到指甲无法再抠为止。

也有人会在思考时习惯性地抠指甲。这是因为思考问题时他迫切想要获得解答，所以通过抠指甲来缓解焦虑。还有人一看见指甲长长了就要抠掉它，不抠掉就觉得心里很难受，这是强迫症的表现。

如果把指甲抠短了就作罢，那对身体健康是没什么影响的。但若抠指甲成瘾，将自己抠出血了才停止，甚至还要去抠别人的指甲，那就有些病态了。长期刺激指甲会导致指甲变形、甲下血肿、甲沟炎等疾病的发生。而且心理过于依赖抠指甲这一行为也是不好的，没有指甲可抠的情况下，依赖症状严重的患者可能会失控，进而伤害身体的其他器官。

症状较轻的朋友，可以下意识的控制自己抠指甲地次数。在想要抠指甲时双手交叉或握拳，或进行折纸等手上动作。症状较严重的朋友也不要着急，尽早寻求心理医生的帮助，这个症状是可以得到缓解的。

偷窥癖

2016年，重庆沙坪坝区的一个小伙，因一次突发奇想在小区的楼顶上往下看时，正好看到了一对夫妇的卧室。他之后便多次来这个位置偷窥，最后被夫妇俩发现扭送至公安局。

这个小伙的偷窥行为十分不雅，也违背了公序良俗，应该受到惩罚。而很多偷窥癖患者都是像他这样，对公开的异性暴露和异性行为没有兴趣。他们往往喜欢躲在暗处，或是借助于望远镜等物品来达到偷窥的目的。

他们为什么会有这样的癖好？

偷窥癖患者往往交际能力差，也没有什么异性朋友，性格较内向，所以正常的社会活动不能满足他们对异性的需求；童年时期或是青春期时接触到一些不该看的刊物和影像，也会刺激他们对异性的渴求。总的来说，偷窥癖患者内心的不满足和渴求会促进他们做出偷窥的行为。而且，躲在暗处偷窥的行为是具有刺激性的，偷窥时的压力越大，他们越会觉得满足。

偷窥癖是可以治疗的，方法也很多，要具体情况具体分析。但最重要的是，偷窥癖患者需要明确自己的行为触犯了法律，也突破了道德的底线，如果不及时改正，将承担严重的后果。

洁癖

一个人爱干净是好事，但如果过于在意物品的整洁，甚至到了不清理就心烦意乱的地步，还影响了正常生活和社交，就有患上洁癖症的可能了。

有的人常说着“我有点小洁癖”，然后就去帮朋友整理家里的摆设了。这样的人相信是很受欢迎的。轻微的洁癖不但能让自己生活在一个干净整洁的环境，身边的人也会受到影响，当然是好事。但是太严重的洁癖症就有点“烦人”了。

较严重的洁癖属于强迫症的一种，是一种心理疾病。患者常会主观地认为自己不做某件事就不行，不能完成这件事时，他们就会感到焦虑和恐惧。比如当洁癖症患者碰了某件东西时，他觉得自己的手脏了，就会马上去洗手，可能洗一次不行，还要反复冲洗后才觉得心情好一些。家里来客人时，也会注意别人的手有没有洗过，如果没洗手就碰自己的物品，他也会觉得很难受。

为了让自己心里“好受”，洁癖症患者会长期性地重复进行清洁行为，这样的行为费时费神。可能在清洁完成后，他们就面临着上班迟到、被扣工资的烦恼；在人际交往过程中，过度的清洁行为也会让别人觉得不受尊重。所以，有严重洁癖症的朋友还是尽早治疗为好。

洁癖症的治疗多以心理治疗为主，药物为辅。在治疗过程中，系统脱敏疗法、认知疗法、厌恶疗法等都是十分有效的，所以大家也要对治疗保持信心，配合医生改善自己的心理状态。