打破宝宝入园就生病魔咒！家长还需看这4招

处暑已过，幼儿园就快要开学了！被家长寸步不离呵护的宝宝，也终于要迈出人生的第一步，和小朋友们开始自己的集体生活了。仿佛听到了不少家长的内心OS：宝宝会不会吃不好？睡不好？会不会生病？会不会不习惯？......“心动”不如行动，做好这4大“给力”准备，让你安安心心送宝宝上幼儿园~

免疫力升级

进入集体生活，接触细菌、病毒的机会增多，加上宝宝自身免疫系统还不够完善，给了病毒入侵的机会，不仅如此，宝宝刚进入新环境身体和心理上的双重不适应，也是影响免疫力的关键因素。因此，从饮食、运动和睡眠等方面提高免疫力很重要。

①均衡饮食：肉禽鱼蛋奶、蔬菜瓜果少不了

注意纠正宝宝偏食、挑食的习惯，每一餐尽可能多的提供营养丰富的饭菜，了解宝宝的口味，变着花样尝试各类新品种。另外可以旁敲侧击，在选择奶粉时，可以关注配方添加有帮助增强免疫力营养成分（乳铁蛋白、核苷酸、益生菌等）的奶粉，如金领冠珍护、优博剖蓓舒、海普诺凯1897荷致、飞鹤茁然茁护等。

②加强体育锻炼，养成良好的卫生习惯

宝宝生病大多是因为到了新环境，接触到新的病菌，因此平时就建议家长多带宝宝出门活动，让宝宝多接触各种各样的病菌，这是建立病原体抗体正常的过程。人类的免疫细胞每一次和病菌“战斗”后，会记得这种病菌，下一次出现就能识别它们，从而进行免疫。

③保证充足睡眠，保持愉悦心情

充足的睡眠是在给身体的每一个细胞“充电”，让它们能有充足的精力为宝宝“战斗”。并且宝宝白天在幼儿园的各种学习和活动，也需要体力的加持。

④按时接种疫苗，不随便用药

宝宝小时候接种的疫苗，大部分都是为了增强免疫力。建议完成这几类疫苗的接种：手足口疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、轮状病毒疫苗、肺炎疫苗等。

安心力到位

宝宝上幼儿园，不管对家长还是宝宝而言都是心灵和体力上的考验。家长要带头做好自身心理建设，学会“放手”，给宝宝足够信任。

①上幼儿园前多带宝宝入园体验

现在很多幼儿园在周末都提供免费入园参观、体验的活动。家长们可以提前带宝宝去熟悉下环境，体验下幼儿园生活，让宝宝适应；带宝宝参观下别的小朋友如何活动、游戏和上课......要让宝宝从心底先觉得并认同幼儿园是一个很有趣的地方。

②给予宝宝积极的心理暗示

及时表扬宝宝去幼儿园的行为，告诉宝宝去幼儿园可以认识小伙伴、跟老师学本领、参加各种有意思的表演活动等。

③和老师积极沟通，和宝宝正确告别

开园之前，可以先把自家宝宝的性格、过敏原及其他需求，积极告知老师，帮助老师了解孩子，搭建相互信任帮助的桥梁。另外，家长在送宝宝入园时尽量不要表现出分离焦虑，情绪是会传染的，容易影响宝宝。建议家长一要把宝宝果断送进幼儿园，二要说到做到，不要对宝宝做出承诺，又不满足，假如答应宝宝第一个去接ta放学，可宝宝放学并没有看见家长，极易影响宝宝心里的安全感和归属感。

自信力给够

为了让宝宝更快地适应，除了心理上“打好预防针”外，在生活方面也应该尽量跟上幼儿园的节奏。在入园前的两三周时间里，建议家长们要逐步调整宝宝作息时间，培养宝宝吃饭、小便、喝水、洗手、穿衣、穿鞋等各项生活自理能力，鼓励宝宝大胆表达自己的想法和需求。

①与幼儿园一致的作息时间

尽量让宝宝养成早睡早起、每天午睡以及独立入睡的习惯。

②让宝宝定时吃饭、定量喝水

培养宝宝在固定时间、固定地点自己吃饭的能力。帮宝宝养成三餐定时定量的好习惯，并且告诉宝宝要多喝水、多吃新鲜水果。

③教会宝宝用坐便器或蹲坑

针对坐便器或蹲坑的特性，可以带宝宝做些简单训练，如蹲下、起立等动作。另外还建议培养宝宝的秩序感，如上完厕所、玩了玩具后、吃饭前要洗手，以及洗手的方法和顺序等。

④鼓励宝宝清楚表达自己的想法

家长要学会鼓励宝宝表达自己：口渴时要向老师表示想喝水；身体不舒服时要能说出或者指出具体不舒服的地方；想上厕所时，要及时告诉老师等等。家长要学会耐心听宝宝表达自己的想法。

呵护力后盾

准备一些宝宝心爱之物，像是玩具、小被子等各种宝宝从小依赖、有信任感的物品，让宝宝自发地愿意去幼儿园。

①开园之初，让宝宝带能给其安全感的物品去

大部分宝宝小时候，都会有那么一两件让ta爱不释手的物件，像是一些娃娃、小被子小枕头或是妈妈的衣服等。虽然进入陌生的环境，但手上能拿着自己熟悉的、有安全感的东西，就能一定程度上缓解宝宝的紧张焦虑。

②准备大小合适的书包、易于穿脱的衣物

让宝宝选择自己喜欢的书包去幼儿园，并在书包醒目处写上宝宝的姓名，能带给宝宝一定的成就感。衣服以宽松、透气、吸汗为最佳，尽量不穿类似背带裤等影响宝宝如厕的衣服。鞋子也要穿方便活动跑跳的鞋子，鞋底软硬适中最佳。

③教育宝宝礼貌交往、文明行为

教会宝宝使用文明十字用语：“你好、请、谢谢、对不起、再见”等表达。培养宝宝的文明行为，小朋友间免不了吵闹，教育宝宝遇事不乱发脾气、不伤害同伴，学会沟通。

宝宝上幼儿园，对每一个家庭来说都是件大事。无论是宝宝，还是大人，都需要有一个适应的过程，参考上面的方法慢慢来吧！希望所有宝宝都能开开心心上幼儿园，健健康康长大！