熬夜、蓝关刺激，甲状腺癌发生风险增长55%

熬夜、睡眠前长时间接受手机、平板等电子设备光照，可能会让甲状腺癌的发生风险大大提升。中山六院甲状腺疾病诊治中心、头颈甲状腺外科部主任刘天润表示，关于熬夜增加癌症发生率的说法已经获得研究支持。

大队列研究发现，夜间接触光源能提升患癌风险

刘天润表示，今年，知名学术期刊《癌症》杂志刊登了一项涉及了46万人的研究发现：夜间光线太强，或将增加甲状腺癌罹患风险，尤其是女性。在这项有464371人参加的平均随访时间有12.8年的研究中，研究人员发现，夜间接触光源的多少影响甲状腺癌的发病风险。

夜间接触光源最多的20%的一组人群比接触最少的人群患甲状腺癌风险增加了55%。而且女性更容易在光源的接触中得癌症。不过男性同胞们也别高兴得太早，研究发现在男性中更晚期的相关性会更高。

关于熬夜增加癌症发生率的说法已经获得研究支持。目前，年轻人熬夜现象很常见，因为玩手机、玩游戏、娱乐等等，主动或被动熬夜已成为常态。有研究显示，熬夜可能增加癌症风险。最近，研究人员发现：熬夜使人容易出现DNA损伤，还会降低受损DNA的修复效率，这项研究显示熬夜可能是导致癌症风险增加的一个原因。

产生蓝光的小夜灯也是夜间光源

常见的夜间灯光诸如家里的小夜灯、室外的路灯车灯，当然，最重要的便是我们熬夜时的各种电子伴侣了。各种电子产品都会产生蓝光，而蓝光对我们调节睡眠的重要激素——褪黑素有抑制作用，昼夜节律的紊乱会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等等。

刘天润介绍道，要保护自己降低患甲状腺癌的风险，最重要的一点，放下你的手机和平板。睡前1-1.5小时尽量关闭或减少使用电子设备，这不仅可以避免熬夜带来的伤害，又可以避免夜晚关照的伤害。其次，睡前可以拉上窗帘，避免路灯或者车灯的干扰，小夜灯和台灯也可以尽量关闭，既节约电源也保护自己。

此外，就是要定期检查，查看身体的健康状况，检查出甲状腺癌的症状，能够尽早检查治疗。“甲状腺癌病因目前尚未十分明了，我们都知道辐射会致癌，除了性腺之外，甲状腺是对辐射最敏感的器官，很容易受到辐射损伤。WHO的统计数据显示，居住在核事故地区的人比其他地区的人更容易患甲状腺癌。长时间暴露在射线下会影响甲状腺细胞的正常功能，同时刺激甲状腺激素异常，最终导致癌症。”

采写 南都记者 王道斌 实习生 叶影

通讯员 简文杨 戴希安