中年发福不是因为新陈代谢变慢,三四十岁时体重、腰围增加,可能因为吃得多,消耗的少,热量不断积累,就转化成脂肪,储存在身上,特别是肚子上,要想不发福都难。年龄大一点的人都知道,上世纪八九十年代以前,食物还不是很丰富,吃的东西没有现在多,而当时做体力劳动的人比现在更多,中年发福的人却很少见。
人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰 ,从20岁到60岁,新陈代谢率几乎保持稳定。60岁之后,人的新陈代谢速率才会再次缓慢下降。中年发福和许多严重慢性疾病复合指标升高相关,如Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、高血压等。
怎样通过饮食科学控制体重?营养和运动专家一起为你支招
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.