肺是一个十分娇嫩、脆弱的器官，生活中许多不良的习惯都会影响肺部健康，比如吸烟、饮食不当等等，此外，不良的环境也会损伤肺部健康。
肺部健康受损，可引起一系列症状，如果没有及时医治，后期很可能诱发支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病，给健康带来更严重的危害。
因此，大家在生活中要保养好肺部，同时也要多关注身体的健康状况，一旦出现肺部受损的迹象，一定要及时到医院检查肺功能，避免病情加重。
那肺部受损都会有哪些表现呢？
1、咳嗽
咳嗽是呼吸道常见的症状，人们发生咳嗽时首先会想到感冒，实际上，肺部疾病也会引起咳嗽的症状。
如果是感冒引起的咳嗽，往往伴有流鼻涕、鼻塞等症状，而肺部受损引起的咳嗽往往不伴有以上症状；
并且在服用药物之后没有明显改善，甚至可伴随咳出血丝等症状，如果是后者，要引起足够的警惕，及时检查。
2、胸痛
发生胸痛时许多人会觉得是心脏病引起的，其实，肺部病变也可引起胸痛。
肺位于胸腔两侧，肺部出现病变，胸部可出现异常的疼痛感，如果近期经常有胸闷、气短的症状，在活动、劳累后症状加重，甚至伴有胸痛、久咳不止的症状，要警惕肺部病变的发生。
3、呼吸困难
如果近期动不动就觉得呼吸困难，并且还有胸闷的症状，很可能是肺部出现了问题。
肺作为呼吸器官，一旦发生病变，可影响气体的吸入和呼出，出现呼吸困难的症状。肺炎、肺气肿等疾病都会出现上述症状。
4、肺活量变小
肺活量的大小可以衡量肺部的健康状况，大家可以做一个简单的测试，做一次深呼吸之后憋气，计算憋气的时间，如果可以坚持30秒以上，说明肺活量不错，反之则说明肺活量比较差。肺活量变差，说明身体供氧、排出废气的能力变弱，也表明肺功能在下降。
那么，生活中该如何养肺呢？
1、戒烟
吸烟是影响肺部健康的最大因素，针对呼吸科老年患者的调查结果显示，这些患者大部分都有吸烟史，吸烟可增加肺气肿、慢性支气管炎、肺心病、肺癌等疾病的发生几率，要养肺，一定要及时戒烟，还要远离二手烟。
2、适当的运动
适当的运动可以增加肺活量，保持正常的肺功能。推荐进行中低强度的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车、快走等，平时也可以练习吹气球，也有助于提升肺活量。运动应长期坚持，不要急于求成。
肺是人体十分重要的呼吸器官，一旦肺部健康受损，会引起咳嗽、胸闷、胸闷等不适症状，大家对于症状不能掉以轻心，要及时到医院检查，及时处理，避免病情加重。
除此之外，生活中也要远离伤肺的不良习惯，多运动，提升心肺功能，养护好肺部健康。
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