为什么人人都害怕衰老呢?比如皱纹、色斑等自然老化现象,人们更多的怕老年病,比如代谢疾病、肺病、骨/关节病甚至是癌症,而其中有一个问题需要我们去面对,它就是老年痴呆症。很多人对老年痴呆并不在意,认为只是记忆力下降罢了,但随着病情的发展,患者会慢慢丧失所有情感、自理能力以及诱发并发症,因此不得不防。
血型和老年痴呆有什么关系?
有消息称O型血患老年痴呆的风险最低,因为经过检测发现很多O型血的大脑灰质层较厚,
而这个部位越厚患老年痴呆的风险就越低。而AB型血的人由于大多数性格内向、血液中的凝血因子含量数量多等多个因素有关,因此患老年痴呆的风险较高。
但即便是AB型血的人也不要过于慌张,上述结论均是在研究阶段,也就是暂时还没有具体的、科学的实验结果来证明。而且老年痴呆的发病因素有很多,其中是六分天注定的,而这六分就是家族遗传史。而且就算是O型血的人也不要掉以轻心,这个无法保证你百分百不会得老年痴呆。
“不管什么血型,做好预防最关键”
在2020年7月30日的时候,著名医学期刊《柳叶刀》发布了一项研究,研究显示老年痴呆的进程和发病率和12个因素有关,下面跟着医生一起来看看吧!其中接受教育少、听力损伤、吸烟、高血压、肥胖、不运动、不善于社交、抑郁症、糖尿病占了34%的发病因素,其中早年教育少占了7%,中年听力损伤影响占了8%,吸烟因素占了5%。
除了这九个传统的因素外,《柳叶刀》还公布了其他三个新的致病因素,即头部损伤、过量饮酒以及长期暴露在空气污染中,发病因素占了6%。
如何预防老年痴呆呢?
既然了解了它的致病因素,那肯定是要避开这12个因素从而预防老年痴呆,对此医生给出一些详细的建议,希望能够帮助到大家。
1. 控制好代谢疾病
血压、糖尿病等,过了40岁后尽可能的将血压控制在130/80mmHg以下,血糖降至正常值,而且控制代谢指标不仅可以预防老年痴呆,还能有效预防心脑血管疾病。
2. 预防听力损伤
虽说老了以后听力会自然老化,但年轻时的我们也要注意保护听力,即:不要长时间的戴耳机、耳机等电子产品音量调低、远离噪音(大于80分贝)、不要频繁掏耳朵等等。
3. 远离烟酒、空气污染
戒烟限酒没什么好说的,烟酒是早已明确会伤害大脑灰质层的因素。空气污染是一个很严峻的问题,我们只能在减少在雾霾天出门的次数、远离二手烟等。
4. 预防脑外伤
比如司机、建筑工人等高危职业,请按规定操作,系好安全带以及戴好安全帽。
5. 控制体重
肥胖是万恶之源,和骨关节疾病、心脑血管疾病、老年痴呆以及癌症都有关系,请大家按照BMI=体重(千克)÷身高的平方(米的平方),计算出BMI值,大于24就要减肥。刚好可以解决久坐不动的风险因素。
6. 积极乐观的心态
人老心不老并非是贬义词,恰恰相反的是它有利于中老年人预防老年痴呆,乐观、积极的心态让老年人喜欢接触新鲜事物,善于交际,牢固的社会关系能有效降低老年痴呆的发病风险。
老年痴呆和年龄确实有一定的关系,但更和健康的生活方式、积极的心态以及重视某些疾病有关,我们应该从年轻时就做好预防。
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