美女健身，只为瘦胸，好身材掩饰不住

也许有不少网友朋友们看到标题之后会纷纷震惊，为何在这个世界上还有人想着因为胸大而感到烦恼。

大部分到健身房健身的人无非有这几种，一种是为了减肥，而另外一种是去到健身房看美女帅哥，还有一种是为了增肌。

然而很少有人听说过到健身房就是为了瘦胸的。今天我们来介绍的这位女生，她就是因为胸部太大而决定到健身房瘦胸。

这位姑娘表示，日常生活中因为胸部的关系经常会受到很多的不便。就连平日里买衣服都买不到合适的尺寸，经常需要定做，而且走到大街上还会引起别人异样的目光。

尤其是在夏天不敢穿一些露的衣服，连跑步的时候也是极其不便，因此胸部带大给她带来了诸多困扰。

这才决定她走进健身房，为了使自己的胸部变得小一些。她每天进行大量的有氧训练以及无氧训练，目的就是为了能够让自己的胸部变小。

终于皇天不负有心人，她的胸部成功的比之前相比相对要小一点，但是仍然会比其他女性又大。对于现在自己的胸部大小，她表示已经很满意了，如果可以的话，还是希望能够再小一点。

不少网友看到之后纷纷捶胸顿足，大呼这可如何是好？自从健身之后，这位姑娘的身材越发的性感起来，本身胸部就比较丰满，再通过一定的训练，让她的胸型变得更加的好看。

同时，纤细的腰肢搭配上挺翘的臀部，好身材根本掩饰不住。经常在健身的过程中会受到异性的搭讪，就连平时走在大街上，都会有人想要加她好友。

现在这位姑娘不会再因为胸部而产生烦恼，相反现在迷人的身材让她收获了一众粉丝。

很多女性朋友看到之后，除了羡慕的同时也有一种担忧。健身是否能够使一个女性的胸部变小，这是他们迫切需要了解的。

其实只要不进行过多的高强度的胸部训练，并不会导致一个女性的胸部发生变小的情况。

如果想要改善自己的胸型，使胸部变得更加饱满，建议可以做一些刺激胸部的动作，但是一定要注意动作的频率以及强度。

除了胸部之外，小编建议多做一些臀部腰部的训练动作，这样可以帮助改善腰臀比，使身材线条看起来更加性感迷人。

关于如何练习腹部，建议多做如下几组动作。第1个动作就是我们常说的俄罗斯转体。俄罗斯转体主要是帮助锻炼腹部侧边肌肉，能够帮助减少腹部脂肪堆积。

第2个动作就是卷腹，卷腹是众多腹部训练中不可少的一个动作形式。经常练习卷腹，有助于帮助练出腹肌马甲线。

除了腹部训练之外，刚才有讲到要多做臀部训练，臀部训练所用到的动作，常见的有深蹲练习以及臀桥练习，二者必不可少。