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Tummy Time,帮助宝贝摆脱“板栗头”

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圆头的人可以轻松驾驭各种发型,也往往拥有更立体的五官。而扁头的人就像脖子上顶着板栗,不仅帽子戴不紧,发带戴不住,连头盔都戴不出安全感。

让人无比苦恼的扁头,却可能是老一辈人“煞费苦心”帮你睡出来的,毕竟在他们的审美中,扁头代表福相,睡平后脑勺的连锁反应是太阳穴和眉间印堂突出,这叫所谓的“天庭饱满,地阁方圆”。

但显然,老一辈人并不知道扁头的危害。医学上有专门的术语叫“扁头综合征”,头颅形状被改变会影响大脑的正常发育。导致视神经发育不平衡,头部两侧肌肉组织发育不平衡,精神发育相对迟缓。甚至损伤脑容腔结构,危害智力发育。

头型不正,脸型也跟着不对称,导致大小脸、大小眼、嘴歪,年纪轻轻发际线就后移……为什么宝宝的头这么容易被“塑造”?

1岁以前,宝宝的颅骨骨缝尚未完全融合,颅骨相对比较柔软,有相当的可塑性。其实家长们要小心的一种情况是“颅缝早闭”。颅缝,顾名思义就是头颅骨板之间的缝隙(不等同于囟门)。

正常来说,额缝通常在2岁闭合,余下所有开放颅缝都在成年期颅面结束后闭合。

如果颅缝过早闭合,则会限制颅骨垂直于受累骨缝方向的生长。但是,大脑体积还在不断增长,怎么办?那就没办法了,只能“独辟蹊径”。颅骨会平行于受累骨缝发生代偿性生长,最终导致颅骨变形。

颅骨早闭一般起病较早,需要手术治疗,而最佳时机是出生8~12个月时。

不过,爸爸妈妈们也不用太过担心。1岁以前,婴儿的头型容易变形,但同时也不容易定型,若是扁头不是很严重,随着宝宝发育,开始翻身、坐、走,大多会在6月龄左右得到明显改善。

如果发现偏头、扁头比较明显,还是建议给予适当的人为干预,及早咨询并严格执行医生给予的调整建议。

需要申明的是,千万不要因为怕宝宝睡扁头,而不让宝宝仰躺着睡觉!研究表明,在宝宝6个月后,仰躺睡姿有利于降低婴儿猝死综合征的风险。

在宝宝清醒的时候,注意不要老让他仰躺着,可以多抱抱他,尝试用不同的姿势。竖抱、左右手换着抱、或者让宝宝趴在你并拢的腿上都可以,保证不要让宝宝的后脑勺总是受压就好。

其实,我们可以多鼓励宝宝趴着玩(Tummy Time)。这不仅对预防睡扁头有帮助,还能锻炼宝宝的上身肌肉,从而促进运动发育!同时,趴着玩也意味着换个角度看世界,让宝宝更多认识周围事物,提高认知能力。

家长可以让孩子趴垫子上,或者趴在大人的腿上、肚子上,一起享受愉快的亲子时间。注意引导宝宝在清醒和玩耍时主动转头,可以在孩子旁边用镜子、玩具等吸引其注意力,鼓励其转头、移动重心和抓东西。

如果宝宝还不会抬头,可以把玩具放在宝宝头的两侧,让他学会往左右两边转动头部。

有的家长可能听说在国外一些家庭会给孩子定制矫正头盔,是不是也要给宝宝来一个?其实,定制头盔的性价比并不高,大部分孩子的扁头并不严重,大多在2岁左右能消退,或者达到肉眼难以察觉的程度。

这类人群可以通过改善躺姿、趴着玩等自然康复的方式来矫正。只有头型严重不对称者,才需要考虑在医生指导下使用头盔。

育儿路上,总是会有各种小惊喜和小惊吓。只要我们足够有智慧,冷静分析问题,很多事情就能迎刃而解。要相信,知识是保护宝宝最有力的方式!

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