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人类在血清中发现了一种名为5-羟色胺，属于抑制性神经递质的特殊物质。
当5-羟色胺的含量降低时，就会发生抑郁、酗酒、自杀等行为。
而含量增加时，人的情绪就会变得愉悦起来，记忆力也会有所增强。
更重要的是，人们在无意间发现，5-羟色胺居然有延时的作用，于是治疗“枣蟹”的药物——“必利劲”也就应运而生了。
虽然5-羟色胺最开始是在血清中发现的，但后来人们在很多食物中都发现了这种物质，尤其下面这些食物当中含量更多或有助于物质的分泌：
1、海鲜。
金枪鱼、牡蛎、螃蟹、鲑鱼、沙丁鱼等鱼类。
2、肉蛋奶类。
牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶及乳制品。
3、蔬菜水果类。
香蕉、秋葵、西红柿、大蒜、胡萝卜、南瓜、芦笋、西兰花、菠菜、土豆、黄豆、卷心菜、甜菜、生菜、洋葱等。
另外，研究发现多晒太阳也有助于5-羟色胺的加速合成，所以想要延长为爱鼓掌时间又挑食的人，也可以经常在太阳底下锻炼盆底肌。#清风计划# #早泄# #食疗#
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