大家好,我是sunny。
炎热的夏天,奥运会正进行得火热。
我们中国人非常喜欢看的足球赛和日本人喜欢看的棒球赛都在进行中啊。
虽然我没有时间观看比赛,可是我可以做适合奥运会期间的便当来欢度这一来之不易的世界经济大赛啊。
今天第43个便当的主题是足球和棒球。
今天的便当没有用肉,具体的食材有鱼肉卷,蟹味棒,鸡蛋,杏鲍菇,苦瓜,香肠,胡萝卜和三文鱼松。
首先锅里一勺橄榄油,开始煎淋上蛋液的鱼肉卷和一个蟹味棒。1.2分钟就好。
接着做了一个鸡蛋卷,还有炒杏鲍菇,这个只用胡椒盐调味。
苦瓜做过好多次了,切好之后撒少许盐先搁置几分钟,再清洗几遍,拧水分放入锅中炒。今天搭配的是香肠,调料只用一小勺蚝油和少许胡椒。三根香肠是早餐做美式热狗用的。
最后一个是用多功能菜刀切的胡萝卜薄片焯水之后,用香油,芝麻,胡椒盐拌一拌。这颜色百看不厌,真的好看。
我们来做主角的饭团,盛出来的一碗饭分一半,放到保鲜膜里,饭团里我要放一点三文鱼松,今天要做的是圆圆的饭团。做两个一样的圆饭团。
拿出紫菜切了五角星大概就可以的哦,我贴了7个做了足球,然后蟹味棒撕下来做棒球的缝线,是不是很有意思啊。
有男孩子的妈妈们做给儿子吃吧,一定会喜欢的。
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