今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
百香果
百香果为亚热带水果，学名为西番莲，因外形酷似鸡蛋又俗称鸡蛋果，百香果果肉香气浓郁，具有草莓、菠萝、香蕉、柠檬、芒果等10多种水果的复合香味。我国广西盛产百香果，尤其是夏天产量非常高，当地价格只要1～2元一斤。市场上的百香果主要以红色为主，吃起来酸多甜少，因其含有丰富的钠、钾、镁等元素，食用后在人体内氧化生成碱性氧化物，黄皮的甜度虽高，却反而因此失去了百香果原始风味。
百香果大多时候是食用果肉，也有的人会将百香果皮加工成果脯或炖汤喝。百香果果肉特别适合做夏天的饮品，方法也很简单。先将百香果果肉用勺子挖出来，放入温开水中，再加入适量蜂蜜、薄荷和柠檬汁搅拌均匀，最后再加入一些碎冰块，酸甜清凉可口，美味又解暑。
西瓜
西瓜可以说是夏天销量最大的水果，夏天很少有人能够抵御西瓜的诱惑，西瓜不仅甜，而且汁水多，十分解渴，即使吃撑了，上趟厕所就解决掉了。西瓜的品种很多，有大有小，有长有圆，虽同为西瓜但因成熟程度和品种差异，其甜度和沙脆度有区别，因此挑东西也是有技巧的，不过现在市场上大西瓜都是剖开了卖，看得见，还可品尝，一般错不了。目前西瓜除了美都的甜，新疆沙漠瓜日照时间长，也非常不错。
西瓜大多数吃法是直接啃，或者切成小块插入牙签优雅地吃。实际上西瓜做成冷饮也很好吃，冰冰凉凉顺应夏天的气候。简单介绍一下西瓜冰棒的做法：将西瓜榨成汁，再滴少许柠檬汁，搅一搅，倒入冰棒模具里，再冷冻一段时间，就成了别有一番风味的西瓜冰棒。
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