Hi~我是视力银行，你3岁左右就获得了最高额度300度的远视储备金（每个人额度不同，和遗传等因素有关），所以宝宝基本都是远视眼。
长大的过程，就是消耗自己远视储备的过程。
最好的状态是你在18岁自力更生之前，远视储备金也刚好用完或略有余额，这样你就会带着正常的视力（既不明显远视，也不近视）开启探索新世界的大门。
而近视，是你过快地使用了远视储备，还未成年，已经因为过度用眼而消耗殆尽，甚至开始透支，这样就很快会变成近视眼。
医生：6-8岁远视储备金不足50度的孩子，2年后85%都会发生近视；储备金不足100度的孩子，2年后一半会发生近视。
下面为何博士为大家分享的远视储备相关内容：
一、什么是远视储备
一般宝宝生下来都是远视眼，为确保到成人期视力正常，我们视力银行都会给3岁左右孩子一定的远视度数，通常不高于300度。这是正常的生理性远视，远视储备就是对抗近视的“保护金”。
随着生长发育的过程，眼视觉发育会经历一个正视化过程↓即从较高的远视逐渐发展到低度远视或轻微的近视状态（即正视眼）。
视力银行会根据每个孩子成长过程的用眼健康指数，对储备值进行阶段核算。成年后，账户额度一般就不会再变化，我们的使命就完成啦。
注意，远视储备金不可增值！
视力银行里远视储备账户，每个人生下来都是定额。只能通过健康用眼、合理开支、延缓消耗速度。
这份储备金如果正常使用，能够确保到成年，还是一个略有余款的正视眼—“视力正常人”。
但如果用眼健康指数不良、过快消费，可能就在成长的某一个阶段成为零余额账户，继而透支为负数，视力下降，就变成了近视眼。近视的危害除了看东西容易累、不方便剧烈运动之外，还会影响未来的职业选择。
二、不同年龄段儿童视力远视水平不同
根据我们视力银行多年经验，为对抗近视发生的风险，儿童在每一年龄阶段都应保有相应充足的远视储备金额度。
3-4岁视力建议不小于0.6，5-6岁不小于0.8，7岁及以上不小于1.0。
通常情况下，远视储备充足视力即是正常的。但视力银行提醒大家注意，不同年龄段儿童视力“正常”水平不同。
如果初步检查怀疑远视储备不足，通常还需要家长到医疗机构，给孩子进行散瞳验光检查（通常12岁以下儿童需要通过散瞳验光消除眼睛调节力，才能获得准确度数），明确孩子远视储备量。
视力银行推荐各位家长，应尽可能在孩子学前阶段，到医疗机构进行一次规范的散瞳验光检查，早期知晓孩子确切的远视储备量，对预防近视是非常重要的。
远视储备不是越多越好，也不是一点不消耗就好。
如果远视储备消耗迟滞，也是我们视力银行不希望看到的，容易带来视功能不正常，譬如一个8岁的孩子还有300度远视，即属于视觉发育滞后，可能就需要进行医学干预。
三、远视储备是如何被不正常快速消耗的？
除了正常消耗之外，一些不良的用眼方式导致了远视储备过快消耗，导致在成长的某些阶段发生近视。
过度消耗远视储备的生活习惯：户外活动缺乏，长时期过度近距离用眼，包括高负荷 的作业负担或过度使用电子产品，睡眠不足、饮水不平衡等。
近年来，因为儿童人群眼健康指数大幅度持续降低，我们视力银行远视储备金出现了大面积赤字，特别是大批儿童在6-8岁时远视储备账户就已归零。
四、远视储备低的孩子怎么办？
如已确定远视储备低于相应年龄段参考值，则需要比正常孩子更要注重日常预防。以下是视力银行为大家开具的近视强化预防八条：
1.“目”浴阳光
大自然光线是预防近视排位第一的方法。平时中小学生至少每天2小时，幼儿园儿童每天3小时以上日间户外活动，假期推荐所有儿童青少年每天3小时以上日间户外活动。如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳台、窗户或自家庭院接触自然光线。
2.连续近距离用眼休息
中小学生“3010”法则——连续近距离用眼30-40分钟至少休息10分钟；幼儿园“2010”法则——连续近距离用眼15-20分钟至少休息10分钟。
3.如非学习需要，尽量不用电子产品
护眼指数：电视>电脑>手机。使用电子产品时，眼睛瞬目（眨眼）次数减少，容易干涩和疲劳。如需线上学习，小学生宜每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
4.保持良好读写姿势
“一尺、一拳和一寸”。学龄前孩子由于手部肌肉力量未足，不建议大量习字。大班和一年级是培养正确握笔最好时机，握笔姿势正确、写字时坐直情况下能看得到笔尖才能保证坐姿正确。家长应提供适合孩子身高的书桌椅。
5.在良好的视觉环境下用眼
使用台灯读写，台灯放置于写字手对侧，顶灯同时打开。不在暗处看书，不趴着、躺着看书。
6.均衡营养
不挑食、不偏食，荤素合理搭配，多吃水果蔬菜，少吃甜食和含糖饮料。
7.确保充足睡眠
要保证每天小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时的睡眠。幼儿园儿童和小学生不应晚于21:00上床睡觉。研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。
8.定期检查眼睛
若发现视力和远视储备有下降苗头，第一时间到医疗机构就诊，必要时在医生指导下采取医学干预措施。
视力银行还特别提醒家长，对于视力的“理财”要以身作则：和孩子一起不做“手机控”“电视控”“电脑控”，多给孩子多一些陪伴，多一些亲子户外活动。
目前研究发现，户外活动时间长、睡眠时间足的孩子的学习成绩和身高水平通常也更好。
五、还没到18岁就近视的孩子怎么办？
一旦近视了就难以治愈和逆转，就像开往前方的列车，只能进，不能退。
但是，如果我们积极控制，将每年的进站速度控制在50度以下，到18岁这辆列车就能停在500度左右的中低度近视，而且目前的很多手段是完全有可能实现的。合理治疗本身也是积极地预防，预防成为高度近视眼。
同时，近视儿童也应改变不良用眼习惯，多参加户外活动，沐浴在阳光下是预防近视最重要的方法。
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