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你的小习惯毁了你的健康
二郎腿
在办公室或咖啡厅坐的时候，无意中翘起二郎腿的习惯对下巴关节是非常不好的习惯。双腿交叉就会使人的腰扭曲，而此时的腰还会影响到下巴和面部。二郎腿坐姿对整个身体非常不好，所以最好避免。
咬牙
如果运动或习惯性地用力咬牙齿和下巴，应立即停止。因为这会对下巴、牙齿、牙龈、脸部肌肉造成不良影响，还会引起颞下颌关节损伤和脸部不对称。此外，如果咬牙的习惯继续保持下去的话，你很有可能会在睡觉时磨牙。
睡觉时磨牙
前面提到持续咬牙的话，很有可能会发展成磨牙，这种情况不仅会引起颞下颌关节障碍，还会导致眼面不对称。睡觉磨牙是颞下颌关节最坏的习惯，需要立即改善，因为它发生在你不知道的睡眠状态。
咬嘴唇和咬指甲
长时间咬紧嘴唇和指甲会造成什么后果？可能是颞下颌关节紊乱综合征。因为在耳朵前面，头骨和下颌骨交接处的关节就是下巴关节，这2个习惯会对下巴关节产生直接的影响。如果张开或闭下巴时发出声音，最好马上去医院接受检查。
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