为何天天洗脚换袜子，脚依然还会那么臭？

脚臭估计是很多人的“通病”，虽然一般不会危及身体健康，但是在一定程度上会影响着社交的氛围，比如脚臭的人到别人家做客、或者到需要脱鞋的地方聚餐，浓浓的味道肯定会引起很大的尴尬。有的人就纳闷了，为什么我天天洗脚、天天洗袜子，脚怎么还那么臭呢？

脚臭的根源

任何人都不会天生脚臭，这一点毋庸置疑。大家知道，皮肤是人体最大的器官，它既能有效地阻挡外界环境对机体的刺激，是人体免疫系统的第一道屏障，同时皮肤的表面也分布着数不胜数的毛孔，无时无刻不在与外界进行着新陈代谢过程中的物质交换。

按理说，脚部在除了休息之外，其余大部分时间，都会受到袜子和鞋子的“保护”，与外界的直接接触机会，相较于手和脸部来说，要干净得多，如果自身的身体没有什么毛病，或者卫生清洁到位的情况下，是不会出现脚臭问题的。然而，正是由于脚部很多时候是处于一个相对封闭的状态，因此不利于将新陈代谢的产物及时排到环境中去，从而为微生物的滋生创造了“得天独厚”的条件。

脚部特别是脚底板上，分布着大量的小汗腺，随着人体新陈代谢活动的进行，这些小汗腺会持续分泌一定量的汗液。在这些汗液的浸润下，脚底皮肤上的一些角蛋白和皮脂质，将为一些微生物的生长和繁殖提供充足的营养物质来源，在微生物生长的过程中，在充分利用这些物质的过程中，会分泌出微生物的代谢产物，主要包括硫化氢、氨、胺等物质，而这些物质本身是具有较强烈的刺激性气味的，混杂在一起，就形成了令人难以描述的臭味。

脚臭的不同情形

引发脚臭的原因有很多种，但是指向的结果都是脚部微生物的过量积累。相当一部分人的脚臭，是由身体的新陈代谢所引起的，这种情况下如果采用及时、科学、恰当的清洁模式，是很容易消除的。

除了正常的新陈代谢引发的之外，还有一些是由于生活方式的不科学造成的，比如习惯穿着不透气或者透气性差的皮鞋、运动鞋、橡胶鞋、尼龙袜等，特别是长期处在潮湿、闷热的环境中，如果不注意脚部的透气，另外洗脚和清洗袜子的频率跟不上，就会造成脚部与外界的气体与物质交换不顺畅，引发脚部卫生条件下降。

再比如，喜欢剧烈运动、长时间走步等活动的人群，脚部出汗的强度会大大增加，汗液蒸发的效率不高，又不能做到及时地进行清洁，脚部皮肤被汗液浸润的时间大大延长，另外灰尘等杂质也会有很大的几率进入到鞋底，这样就更加有利于微生物的生长。

除此之外，生活方式引发脚臭的另外一个方面，还可以归结为饮食习惯，比如喜欢吃辣椒、大蒜、葱等强刺激性食物以及经常饮酒的人群，机体的新陈代谢速率会有所增加，出汗的频率和强度要高，脚部自然也不例外，这样也会提高脚部微生物群落的生长繁殖效率。

第三个大的因素就是疾病所引发的脚臭。比如，经常熬夜的人群，神经和内分泌系统有时会出现紊乱，出汗呈现不规律性，有时会出现排汗过多的问题。有肥胖、糖尿病、甲亢等病症的人群，都会促进人体新陈代谢的增加，脚部从而出现排汗过多的情况。除此之外，有脚气、脚癣或者服用了一些药物之后，都有一定的概率出现脚臭问题。

所以，有人将脚臭和脚气联系在一起，认为人如果脚臭，那这个人就一定是脚气所引起的，这种推测是不准确的，因为脚臭既可以由真菌致使的脚气所引发，同样也可以由不良的生活方式和某些疾病所引发。

应对脚臭的方法

由于引发脚臭的原因多种多样，所以要想彻底解决脚臭问题，就需要首先判断准确脚臭的原因。如果是由于身体其它疾病所引发，比如糖尿病、甲亢、肥胖症、多汗症，就需要率先对这些疾病进行治疗；如果是由于脚部真菌感染所引起，那么就必须及时、持续做好杀菌处理。

如果是由于生活方式不良所引发，比如经常熬夜、经常吃辛辣的食物，那么就需要养成早睡早起、改吃清淡食物的习惯。

在做好上述“对症处理”的前提下，还需要做好常规的清洁工作，比如及时对脚部和袜子进行清洗，有条件的话，可以一天多次洗脚、洗袜，同时要保证足部和鞋子拥有良好的通风干燥环境。除此之外，非必要时，要多穿透气性好的鞋子，避免脚部长期处于封闭、潮湿的环境。鞋子也需要定期做好干燥杀菌操作，比如用吹风机烘干、太阳晒、喷洒杀菌剂等。

如果严格按照上面的方法去做，相信过不了多长时间，脚臭的问题应该会得到很好的缓解和抑制，只有长期坚持才能取得更好的效果，否则就会前功尽弃。但是，假如这么做很长时间也没有缓解，那么就需要彻底地到医院去检查一番，毕竟人体的个体差异是很大的，找出问题的根源是最关键的，然后按照医生的建议努力加以改善。