宝宝今年夏季【必备】小方！可别再放收藏夹吃灰了

作者：河南医药大学一附院儿科欧阳俊辉

又下雨了！这个七月份，郑州准备开启“蒸桑拿”模式，晚上时不时一场降雨，让这个城市又闷又热。

这不，才刚给大家讲了“今年夏季湿气重”的话题。

文章发布后，立马就有宝妈在后台留言，“湿气重，有什么能喝的茶饮小方吗？”

之前的春温茶、消积茶等，很多宝宝喝了后，现在都已经成为家中常备茶包。

宝妈们这才又迫不及待地催我写写除湿茶的小方。

今天抽空分享出来，大家赶紧拿好，可别再放收藏夹吃灰了！

这次小方打头阵的药物，是利尿除湿的“赤小豆”。

但赤小豆和红豆，长得太像了，我们总是分不清，都习惯称之为“红豆”。

我上周去了一趟批发市场，老板一听我说要红豆，就拿出来了咱们平时煮粥、包包子用的那种、圆圆的豆子。虽也有有健脾利湿的效果，但药性淡，更适合作为食疗使用。

而我们作为中药使用的是赤小豆，它是扁的。

想要除体内湿气，什么方法最快？当然是让它变成水，排出来，赤小豆性平，就是利尿的个中好手，而且非常安全，适合长期煮茶饮使用。

所以，大家认准了，是赤小豆哦~

第二味药，也很常见，是我们经常用来煮粥的“薏苡仁”，它有利水消肿、渗湿止泻的功效。

在挑薏苡仁的时候，我特意要小的，老板还好奇，“哎，人家都是要个头大的，饱满的，你为啥要小的呀。”

其实这个大的薏米，多是进口的，无论从口感还是药用价值方面，都和我们贵州的薏米没法比。

药材，讲究一个道地，我们作为中药使用，当然要用我们土生土长的，效果也最好。

大家买的时候记住了，可千万别光挑那些个头大的、长得好看又便宜的。

和其他药材不同，薏苡仁买回来，我们得根据孩子体质分辨，是用生的还是炒的（锅内什么都不放，炒到发黄）。

生薏苡仁

有清热效果。针对湿热体质的宝宝。

特征：舌红苔黄厚腻、小便黄、大便干、怕热等。

炒薏苡仁

更温和，健脾效果。适合寒湿、气虚体质的宝宝。

有

特征：舌苔发白、舌体胖大，两边有齿痕、舌面津液过多反光、小便无色，次数和量比较多、大便溏稀、怕冷等。

小还有生津止渴、清热润燥的白茅根和芦根。小时候，我和小伙伴去野外疯玩，渴了就会到河边拽点白茅根嚼嚼，顿时满嘴甘甜，非常消暑解渴。在这一壶茶里，还有很好的提味功效。

方中

几颗清肝明目的菊花，给爱发脾气的宝宝降降肝火。

性温健脾的陈皮，能调和薏苡仁寒性。

整个茶包里面有热有寒，这样药性才不会太偏，既能除湿，又不伤正气。

昨天，已经有宝妈给宝宝煮上了，还亲自尝了一口，说太好喝了。

还等什么？这个夏季除湿茶饮，赶紧给家里宝宝安排上吧！

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