我国逐渐步入老龄化社会，老年人好发疝气的情况越来越多。究竟什么是疝气？如何预防疝气？下面由上海市东方医院疝与腹壁专科的钟明安副主任医师给大家介绍相关科普知识，以避免一些误区。
（图片来源于网络）
什么是疝气？
疝气俗称“小肠气”，特指腹股沟区的斜疝、直疝和股疝。患者站立时，腹股沟区会突起一个鼓包，尤其腹部用力时包块会增大，大多数人躺平后鼓包会消失。
疝气实际上是腹股沟区的腹壁深部筋膜层出现一个缺口，而筋膜表层的脂肪和皮肤非常松软无法抵挡重力，站立后腹腔内脏器自然而然就会因重力而向外、向下突出，人躺下后，内脏又会因重力缩回腹腔。
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疝气发生主要有两大原因：一是腹壁强度显著减弱，通常指腹股沟区腹壁筋膜层明显薄弱；二是腹内压力异常增高，通常是慢性咳痰、哮喘、打喷嚏、便秘、排尿困难、肝肾功能衰竭继发腹水等异常高腹压因素。
如何预防疝气
√维持体重稳定避免快速增肥或减肥，免得影响筋膜强度。
√保护心肺功能避免长期缺氧和贫血，影响组织强度。
√防治肝肾疾病维持营养均衡，避免低蛋白血症。
√严格戒烟限酒避免吸烟干扰腹壁筋膜中主要成分胶原蛋白的代谢。
√防治腹内高压积极治疗慢性支气管炎、慢性哮喘、过敏性鼻炎、慢性便秘、前列腺增生、肝功能衰竭以及尿毒症导致腹水。
√锻炼应当适度避免举重等高强度体育锻炼，包括工作中尽量避免突然发力搬运或负重。
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疝气多发于老年男性，部分疝气可能症状不典型、不明显；有些老人因年老体弱、反应迟钝或对疝气认识不足而延误就诊，甚至到医院一般科室就医也常有漏诊，因此，需到疝气专科仔细问诊、体检，结合超声等检查才能早作诊断。确诊疝气后建议尽早手术治疗。
远离常见误区
猛练肌肉防疝气？错！
疝气的实质是筋膜薄弱，不是肌肉薄弱，锻炼肌肉对预防疝气无明显效果。可适当锻炼以增强体质并维持腹壁强度，但不建议高强度锻炼，避免因用力过度导致疝气发生。
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治与不治无所谓？错！
很多疝气发展缓慢，且没有明显症状，对生活和工作影响小，很多人误以为不必治疗。但疝气发展到严重时再手术，效果大打折扣；若突如其来发作再抢救，则发生并发症的概率会显著增加。
网上“神器”治疝气？错！
千万不可相信网上非正规小帖子宣传神乎其神的所谓“疝气贴”“疝气一针灵”“四维疗法”“纳米疗法”等。这些方法既没有效果还浪费钱、耽误治疗，甚至产生并发症。
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哪里手术都一样？错！
认为疝气手术挺简单，在哪里手术都一样，其实要根据具体情况制定不同的手术方案，最好是到疝气专科，定制个性化的手术方案。
科普来源：
《上海大众卫生报》
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