4种常见早餐易伤脾积食，很多父母喜欢喂，医生：别愚昧害娃

辉辉是楼上邻居王大爷的孙子，今年已经八岁了，正在上小学二年级，长的非常的灵动可爱，再加上平时很有礼貌，所以很招人喜欢，每次晚上吃饭在小区散步的时候，都能够看到他和同小区的小伙伴们在开心的玩耍，但是最近一段时间却很少看到他了。

在昨天晚上散步的时候，又碰到了王大爷，在询问了一下才知道，原来辉辉之前在早上基本上是吃油条，油饼这类早餐食物的，都持续了一年之多了，刚开始的时候王大爷还给孩子下面条吃，但发现孩子不爱吃，也就不做了，直接每天给孩子买油条吃。但是孩子本身的肠胃消化能力就比较差，经常吃这种油性的早餐食物容易使肠胃消化不良，时间久了就会使肠胃虚弱，慢慢连身体的抵抗能力都下降了，所以这也是辉辉近一年来长不高，体质还变差的原因。

儿科医生提醒：4种常见早餐是伤脾胃大王，小孩常吃容易积食伤脾，父母还是少喂为妙

1、油条等油炸食

油条配豆浆是中国人最普遍的一道早餐，不光是孩子愿意吃，就连大人都非常的钟爱，但是孩子的肠胃发育毕竟不如大人那样完善，还比较的薄弱，肠胃的消化能力也比较的差。油条这类食物经过油炸后热量高、脂肪高，孩子吃多了肠胃就会难以消化，加重孩子肠胃的负担。

2、白粥咸菜

白粥配咸菜也是我国最著名的一道早餐搭配，尤其是在夏天，到早餐店点上一碗白粥，配上咸菜，会使你一天精神都非常的好。但是咸菜当中还有大量的盐分，孩子经常吃的话，就会摄入过多的钠离子，而钠离子一般会携带着钙离子流出体外，这样就会加速孩子体内钙质的流失，不利于孩子的发育。

3、速食物

很多父母平时工作挺忙的，也没有什么时间给孩子做饭吃，有的时候就会去超市给孩子买一些速冻的水饺、汤圆之类速食品，孩子也爱吃，家长也方便。但是速食品当中含有大量的添加剂，也没有什么营养物质，孩子经常吃的话会容易营养不良，还会加重肠胃的负担。

4、隔夜饭菜

很多父母在给孩子做饭的时候，经常会做的很多，而孩子又吃不了，剩下的饭菜父母也不舍得丢掉，就会把它放到冰箱里，等第二天再拿出来热一热。但是对于孩子来说，经常吃隔夜饭，不仅没有营养，还会使得孩子肠胃消化不良，因为隔夜饭当中的营养放在冰箱里，里面的营养早已经被大量的流失掉了，孩子常吃的话，还会容易拉肚子，引发肠胃疾病。

孩子长期脾虚积食，阻碍到正常的发育，日常多喝1钙，消食化积，脾胃慢慢养起来

碳基生物；维持生命；氧很重要；钙之于骨骼，犹如氧之于人类。

要让骨骼正常生长，家长要及时给孩子补钙，上面的四句话，第一个字提炼出来就是给孩子补钙的一种很好的武器，其钙含量是鸡蛋的10 倍，能够满足骨骼发育的需求，促进骨骼的发育。同时含有的锌元素还能够促进孩子肠胃的蠕动，让孩子能够提高消化能力，使孩子胃口好、吃饭香，促进身体的发育。

要想孩子脾胃好，日常2点也很关键

1、饮食清淡

由于孩子脾胃正在发育的缘故，还处于娇嫩状态，日常需要用心呵护才行。日常饮食应该以清淡为主，少吃辛辣、生冷、油炸、腌制等重口味、容易刺激脾胃的食物，多吃些新鲜的果蔬和五谷杂粮，对长高还有益。

2、睡前不加餐

由于孩子正在长身体，日常饮食量会增大，有睡前加餐的情况，但这样的情况非常不好，孩子脾胃本身就尚未完善，若是睡前加餐，脾胃会来不及运化，容易出现消化不良、积食的情况，时间长了，脾胃会慢慢被拖垮。如果实在感觉到饿，最好在睡前1小时前吃，给脾胃充分消化的时间。