足厥阴肝经循行图解（附穴位）

《灵枢·经脉》：肝足厥阴之脉，起于大指丛毛（指足大趾背部趾甲后的毫毛处，又称三毛）之际，上循足附上廉，去内躁一寸，上躁八寸，交出太阴之后，上胆内廉，循股阴（指大腿的内侧）,入毛中，环阴器，抵小腹，夹胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入顽颖（指鼻咽部）,连目系，上出额，与督脉会于巅。

其支者，从目系下颊里，环唇内。

其支者，复从肝别贯膈，上注肺。

肝经循行图（动画）：

译文：足厥阴肝经起于足大趾上的毫毛部，沿着足背到内踝前，上行小腿内侧，至内踝上八寸处，交足太阴经的后面，上行膝内侧，沿着大腿内侧，进入阴毛中，环绕阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝，络于胆，向上通过横膈，分布于胁肋，沿气管之后，向上进入鼻咽部，连接于“目系”，向上出于前额，与督脉会合于巅顶。

“目部”的支脉，从目系下行颊里，环绕唇内；肝部的支脉，从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

《灵枢·经脉》：“是动则病：腰痛不可以俛仰，丈夫溃疝，妇人少腹肿，甚则嗌干，面尘脱色。是主肝所生病者：胸满，呕逆，飧泄，狐疝，遗溺，闭癃。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者，寸口大一倍于人迎，虚者寸口反小于人迎也。”

由本经脉气所发生的病变，会出现腰痛，不能俯仰，男人阴囊肿大，女人少腹部肿胀，病重的咽喉发干，面上如尘，脱去光泽。本经主肝脏所发生的病症，有胸满、呕逆、飧泄、狐疝、遗尿、小便不通等。象这些病，实证就用泻法，虚证就用补法，热证就用速刺法，寒证就用留针法，不实不虚的就从本经取治。本经的实证，是指寸口脉比人迎脉大一倍；本经的虚证，是指寸口脉反比人迎脉小。

足厥阴肝经分支

“目系”的支脉：从“目系”下行经过面颊，环绕口唇之内。肝部的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

足厥阴肝经的作用

肝经是人身体内的重要经络，可以通过调节肝经来保持全身气血畅达，避免因气机阻滞而出现胸肋，小腹的胀痛不适，可以保证脾胃正常，减少应脾胃升降失调而出现的呃逆，呕吐，还可以保持情绪的正常，摆脱因肝气不舒而出现的郁郁寡欢，暴怒，发火；还可以使男性排精通畅，女性月经规律，从而保障生殖功能的健全。

足厥阴肝经功能主治

泌尿生殖系统病症，神经系统病症，肝胆病症，眼病及本经脉所经过部位之病症，如胸满，呃逆，腰痛，疝气，遗尿，小便不利，月经不调，子宫出血，性功能减退，烦躁易怒，失眠，视力减退，头晕烟花，易疲劳，口咽干燥，皮肤枯黄，面色晦暗等病症。

5、足厥阴肝经养生时间

丑时（凌晨1-3点）是足厥阴肝经气血最旺的时刻。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以这类人往往面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑，因此丑时最好的养生方式就是睡眠。

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