老一辈传下来的好东西，每天喝一碗，滋补又养颜，好处多多

　　好的东西需要传承，毕竟在老一辈的不断检验下，能够让我们认可的都是精华。糊，一直都是被认可的滋补美味，从老一辈用米糊来养育婴儿；而老年人喝了滋养身体等等。一碗好喝滋补糊，我家是隔三初五的就会做一次，好喝易消化滋补又养颜，家人也都很喜欢。

　　这个食材是我家很喜欢的一种，可以说从小就经常地吃，香甜美味，营养也特别的好，可以说吃地瓜吃芋头都不如吃它。这个好东西就是栗子，栗子素有“干果之王”的美誉。每天早上打上一杯，香甜细腻特别的棒，经常喝可以养胃健脾，对于身体健康很有好处。

　　所用材料：栗子4个，小米1小杯，红枣少许。

　　栗子，又叫做板栗、大栗、栗果、毛栗等等，它的营养很丰富，栗子香甜味美，自古就是珍贵的果品，是干果之中的佼佼者，与桃、杏、李、枣并称“五果”。栗子含有的营养成分很丰富，其中维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这都是粮食所不能比拟的。

　　把破壁机清洗干净，拧紧杯体，栗子，小米，红枣准备好，备用。小米用来熬粥营养特别丰富，有“代参汤”之称。小米的营养很丰富，其中小米中所富含的锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子更需要补锌，也是女生需要的。常吃小米能够有益五脏健康，小米和栗子的搭配更是赛过喝人参鸡汤，是最好的滋补养颜粥，人人都可以喝得起。

　　把小米淘洗干净，栗子解冻，红枣去核。栗子是这个季节上市的，每次遇到了，我总会买上10斤，去掉壳，速冻到冰箱中，慢慢的吃，特别的省劲，想吃拿几个解冻就可以。

　　把清洗好的小米，处理好的红枣，解冻后的栗子全部放入破壁机中，加入适量的水，杯体上有清晰的水位线，可以看着添加，到最高水位线就可以了。

　　把破壁机接通电源后，轻触中间的选择键，选择米糊键即可，间歇熬煮打制，使米糊更加的细腻，充分的熬煮让米糊更加的香甜。

　　打好了以后会自动鸣叫，停止，不需要再人工操作，直接倒出来就可以享用了。

　　峰儿话语：

　　1，滋补糊可以随意地搭配五谷和杂粮地种类，不但我们女生需要，孩子，老人都需要这样的美味。多吃谷类更健康，糊，就是最营养地存在。

　　2，这款破壁机虽然小巧，但是动力十足，可以把五谷杂粮都打地很细腻，噪音也不大，很适合居家，学习，办公，宿舍等地的使用。

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