29岁的小吴静静地躺在病床上，他悔恨地留下了眼泪，心里一直痛骂自己：干嘛这么拼命，干嘛这么拼命，钱是赚了，可自己命都给拼没了！
小吴之前是个特别健壮的青年，大学一毕业就出去外面找了工作，最终艰难地进去了一家公司。
刚步入社会，想要混出一番天地，小吴唯有更加拼命。
由于自己还应聘的是销售行业，所以，小吴经常在外喝酒应酬，觉得自己年轻力壮，身体扛得住。
所以，自己吐得也多，谈成的单子也多，时间久了，小吴也都习惯了。
而当自己不外出应酬的时候，小吴就窝在公司加班，常常奋斗到凌晨，领导看他这么努力，想着过不多久就将他提上经理。
小吴听后，更是冲昏了头脑，完全不管不顾自己有多疲惫，工作甚至比之前还要拼命。
可就是在这么拼命的一个夜晚，小吴感觉自己有点撑不下去了，不光身体乏力，自己还持续呕吐，上厕所时，发现自己竟然出现了尿血。
小吴当时吓得赶紧叫同事把他送进医院。
结果在医院，医生检查后发现，小吴这是患上了尿毒症，已经出现了晚期症状，如果想要治疗只能换肾。
小吴听后，一时间崩溃晕倒在了医院，他完全没想到自己这么拼命，最后竟然还搭进了命，即便是后悔也来不及了。
后来，医生了解到小吴的生活作息后，才明白，是经常喝酒、及透支自己才变成了尿毒症，以至于医生直摇头，经常做这事，肾当然受不了！
1、经常喝酒
年轻人刚进入单位，为了各方面的应酬，饮酒在所难免。
很多人觉得自己年轻力壮，多喝点酒没事，但是酒特别伤肾，特别是啤酒。
它会产生尿酸和尿素氮等代谢物，都需要肾脏进行排泄，长期超负荷工作，会造成肾脏的损伤，导致高尿酸血症，不但引发痛风，还会导致肾脏性高血压等疾病。
2、过度劳累
约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降。
经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、浮肿、蛋白尿等表现，最终发生肾脏损害。
肾病的自养与预防：
一、多喝“养肾”茶水
多喝茶水，有助于帮助肾脏排出毒素，增加尿量，减少肾盂、肾炎的发生，在水里加点护肾的小植物，功效更佳。
蒲须刺玫茶，由蒲谷丁根，黄麦须，玉竹，长白山刺玫，搭配在一起，泡水喝，呵护肾脏健康。
蒲谷丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。长白山刺玫，性质温和，起到中和调节之用。
黄麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
二、多吃“强肾“食物
核桃：多吃核桃，不但可以增强大脑的记忆力，还可以补充身体里面所缺的肌醇。对于男性朋友还有补肾固精的功效。
枸杞：肾虚的人应该多吃枸杞，枸杞性平味甘，具有补肾养肝，益精明目，还有壮筋骨，除腰痛等作用。
枸杞最好是干吃，干吃枸杞的作用更大，补肾的功能也更好。
三、防治原发疾病
常见的引发肾病的原发病有：慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病、高尿酸等。
在肾病治疗中，及时治疗原发病可以加速肾病康复。
所以，对于肾友来说，平时一定时刻关注自身血压、血糖、尿酸的变化指数，听从医嘱，规律服药。
四、常动好两处
1、按揉太溪穴
位置：位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：可温肾助阳，补肾气，对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。
2、敲好足心
肾出于涌泉，涌泉者足心也。所以，经常敲脚，有助于打通肾脏经络。
坐着敲打，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。
五、重视肾病筛查
1、尿液检查
尿液由肾脏产生，其主要成分有尿素、尿酸及一些无机盐等。
通过尿液检查，可以能了解肾脏功能的好坏。
2、血肌酐检查
肌酐，是肌肉代谢的产物，通过肾脏排泄，若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全，可能伴有肾衰竭或者尿毒症。
注意：血肌酐非敏感指标，只有当肾功能损失50%以上，血肌酐才会明显上升。
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