如果你和她遇到一样的情况
是否也会感到尴尬和“窒息”？
（视频时长约3分钟）
你害怕与陌生人说话吗？
你恐惧和不熟悉的人独处吗？
相对与他人社交
你更喜欢自己一个人呆着吗？
如果以上这些情况你都具备
那八成你患了“社恐”
社交恐惧症
“社恐”全称为社交恐惧症，是一种社交障碍，主要表现为恐惧与陌生人交流，回避社交。
今天南哥就来和大家聊聊
“社恐”这件事
01
八成年轻人认为自己有“社恐”
有关“社恐”的话题时常登上微博热搜，而参与讨论该话题的大多数是年轻人，不少人在这里找到了“认同感”。
这些年轻人在现实生活中对社交有一定的排斥，所以时常在网络上调侃自己为“社恐青年”。
中国青年报联合中国社科院、社交平台探探曾发起调研，就当下年轻人的社交情况展开分析。
调研数据显示，40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”，认为自己存在不同程度的社交问题。
与陌生人交谈仿佛“如临大敌”，这也许对善于社交的人而言觉得不可思议，但实际上这样的形容对于“社恐青年”来说，一点也不夸张！
△电影《社交恐惧症》剧照。
南宁市的小杨去年刚刚毕业，找了一份在五象新区上班的工作，公司周围的商店不多，所以公司就在办公大楼设了员工饭堂。
而这对于“社恐青年”小杨来说简直是个“噩梦”，为了避免和不熟的同事们一同吃饭，她连续半年，选择午休时间跑到两公里外的商场独自用餐。
同样“社恐”的阿程，最害怕的就是和陌生人搭乘电梯，此时他会装作看手机的模样缓解尴尬，但实际上只是盯着屏幕发呆。
02
“社恐”并没有那么可怕
产生“社恐”的原因有很多，但主要来源于对陌生人/环境的恐惧，以及对自身的不自信/不满意。
性格外向的小王告诉南哥，她偶尔也会有“社恐”的时候，主要是担心自己在旁人面前出糗，太在意别人的看法，而她更害怕因为“社恐”而被他人视为异类。
但实际上在很多人眼里，“社恐”并不那么“特殊”，这也许只是一种性格的表现，或是“保护自我”的一种方式。
其实很多年轻人的“社恐”，并不一定达到了恐惧症的程度，而是相对社交更喜欢独处，认为独处更能给自己带来“幸福感”。
不知道和对方聊什么，太尴尬；害怕自己说错话，人际关系更糟；与其迎合别人，我更在意自己的感受……这一系列的原因，让年轻人疲于社交，更想“原地躺平”。
其实性格内向、不喜欢主动与人交流，这都不是什么缺点，相反这样性格的人，往往他们更专注自己擅长的领域。
“社恐”并没有那么可怕，学会正视并接纳自己，与“社恐”和平相处，也许有一天你会发现，和陌生人相处并没有想象中那么难。
03
主动尝试是“社恐”的解药
△《唐人街探案》中，主角秦风与人交流时有点口吃。
很多“社恐青年”在线上线下判若两人，他们在线上聊得火热，可当离开网络后，他们又变回了日常生活中安静的模样。
这说明“社恐青年”并不是完全不想社交，或者不会与人交流，更有可能是因为种种顾虑而不敢迈出沟通的第一步。
与其担心害怕，不妨主动尝试，给自己多一点信心，你会发现自己没有想象中那么“糟糕”，这个世界比你想象中要“可爱”许多。
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本文作者
搬砖的摇摇
视频制作
潘派派
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