夏至！本周天气大反转，有件事要赶紧做~

这周会有怎样的天气陪我们上班呢？

今日夏至

一年中最热的时期就要到了

过了这天，白天渐短，黑夜变长

　　今天到明天，随着雨带南压且渐渐移出浙江，明天除浙南和沿海地区仍有降水外，其它地区将以多云天气为主。

今天中午到夜里

雨水主要在浙南地区“大展拳脚”

预计有中到大阵雨或雷雨

部分暴雨

需注意防范短时强降水突袭

22日到25日白天

浙江大部以多云到阴为主

久违的蓝天白云得以回归

在黄梅天中实属难得

不过阳光归来

气温也会“水涨船高”

最高气温重新攀升到30℃以上

省气象台预报

6月22日

　　浙南和沿海地区阴有时有阵雨；其它地区多云。

6月23日

　　浙南地区多云到阴，局部有阵雨；其它地区多云。

6月24日

　　浙北地区多云，其它地区多云到阴为主。

6月25日

　　浙南地区多云到阴有阵雨或雷雨，其它地区多云到阴；夜里全省部分地区阴有中到大阵雨或雷雨。

6月26日-29日

　　浙江有明显阵雨或雷雨过程，其中浙北地区和浙中的西部地区部分雨量中到大，局部暴雨；其它地区雷雨时可出现局地短时暴雨。其中26-29日有雷雨地区可伴有局地短时强对流天气。

　　6月23日-25日白天，全省清一色开启夏天的晴好模式。气温开始回升，“大洗”的日子来了，堆积已久的衣物得到了解放。

“梅姑娘”的脾气你不是不知道，这样的好日子可不多得，且用且珍惜吧~

　　因为后期还有两轮降水过程在等着，这波晴天余额用完，便要雨雨雨雨雨到月底了...

今天的11时32分，我们迎来夏至节气。

　　今天正午阳光直射北回归线，北半球白昼最长。夏至后再过三个“庚日”，进入一年中最热的三伏天，此时节，我国各地水热共季，有利于农作物生长。夏季气温高、湿度大，午后至傍晚易形成雷阵雨。

夏至期间，尽管天气炎热，但人们容易生病，所以合理的养生保健非常重要。

　　日常起居调养需顺应自然界的变化，并利用午休来弥补夜晚的睡眠不足。运动要适量，锻炼后可以适当饮用淡盐开水或绿豆汤。夏至饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。除饮食养生之外，更要注重保持平和的心态。

最后，小布为大家整理了夏季最忌做的几件事，看看你有没有“中招”。

空调吹一夜

　　空调如果整夜开，室内外温差过大，使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易“热中风”。

贪吃冷饮

　　夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还会造成肠胃性感冒。

冷风对着吹

　　长时间吹空调很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症；空调对着颈椎吹，颈背部肌肉受寒，易造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

口渴猛灌水

　　人体每一次出汗都要带走一些盐分，不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多，血浆渗透压降低，易出现低渗性脱水，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。因此，喝水应少量多次，每次以100~150毫升为宜，间隔时间为20~30分钟。

不爱开窗户

　　潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

洗冷水澡

　　夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体。最好用温水洗澡，可以加快血液循环，降低肌肉张力，改善睡眠。

吃隔夜菜

　　剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硫酸盐等有害物质。夏天，因食用隔夜菜出现问题的人并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则会导致食物中毒等问题。

烈日下光膀子

　　夏季长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

综合自浙江天气、人民日报等