“不带敌意的拒绝，不含诱惑的深情”ADHD小孩养育指南

今年3月份，我8岁二年级的儿子添添，正式被判定为“注意力缺乏与多动障碍（ADHD）”，开始吃药治疗，这几个月我们一家人在混乱中前进。

单身4年，关于孩子的所有决定都只有我一个人来做，

我的父母一直在帮助我，但我是孩子最重要的他人。

虽然，我以为自己已经很强大了，燥郁症康复后也一直在学习心理学、教育类的课程，我没那么看中孩子的成绩，但似乎接受不了他是最后一名……每天盯作业2小时后，我必然要暴躁。

前端时间，我和小朋友的模式已经有些糟糕了，自己的情绪也是不稳定。更没有想到吃药也没有很持续的改善，之前感统训练也做了一年，收效甚微。作业的拖拉、考试的倒数、老师继续的投诉、吃药的副作用、还有想给他换一个宽松学校的幻想……一件一件压得喘不过气。

很幸运的是，端午节3天我去上了一个很重要的课程《注意力训练师》，这个课程大部分来学习的是心理咨询师、教师、医生等等，但对我们ADHD孩子的父母来说更是非常好！总算了解了多动症的前世今生、还有对药物使用的真正接纳、以及除了药物之外治疗方法的学习、自己养育模式和情绪的调节。

浙江省游戏治疗专委会、知心事心理平台主办的【注意力训练师】课程受益良多

它是一直慢性疾病，表现为与其年龄不相适应的……

这个课程的好处：

最最重要的是让我们这样的家长看见未来也是光明的，不再是混乱而不可掌控的；

通俗易懂，导师非常有经验，上课中有大量真实的案例信手拈来；

作坊式培训互动性很强，上课时可以随时举手提问，让学员的我们对每个问题都有了很好的答案；

并非刻意的角色扮演的却让我清晰的感受到孩子的压力和不容易，从而深刻反省到自己；

对于我纠结的要不要换一个宽容氛围的学校？老师也给了很好的案例说明：一方面无论到哪里都逃不开注意力的使用，另一方面公立学校的家长比私立学校的反而宽容些；

作为ADHD患者的父母，我们也不要太自责：孩子有自己的天生气质，有很大的遗传因素，这个角度不是你的责任。但不能回避，要积极干预。他们是执行功能受损，是可以训练的。

A1的症状

A2的症状

首先，我儿子是A1的症状，表现为注意力严重的缺失，我自己观察他的主动注意力可能只有5分钟。A2的症状（多动、冲动）不明显。

心理咨询师周杭芳老师说：“多动症，部分是发育障碍，部分是一种天赋。只有优势发展，这样的孩子才有出路，而且会是大出路。因为多动症的孩子精力充沛，敢于冒险，脑回路清奇，容易成为创造发明的人改变世界。现在的教育体制只是为了考高分，这类优势的孩子就是一个受害者。”她推荐我读《分心不是我的错》、《分心得孩子这样教》、《分心也有好人生》，作者自己就是一个注意力缺陷者，后面做了治疗注意力缺陷的专家。

《分心不是我的错》、《分心得孩子这样教》、《分心也有好人生》带给我思维上的转变

这段话对迷茫的我太有力量了，我马上就去看这三本书，理解了药物对这个疾病的帮助，很幸运又遇到了靠谱的医生，开了适量的瑞思达。

但药物治疗不是唯一的治疗手段，行为干预也要加上，可是我们没时间啊，每天干作业都干不完……（拖拉依然存在）

3天的课程干货满满，从理论到实操，从心理咨询师角度到家长的角度，丰富又接地气！

所有的狗狗都是ADHD

上完课后，让我对以下问题有了答案：

1、关于吃药要吃到什么时候？ADHD是一种慢性病，遗传、神经生理因素、神经心理因素、家庭环境、其他是其五大病因，全球大约有10%的发病率，60-70%的患者会持续进入成年期，甚至终身。

老师的回答是：吃到不需要用到高度注意力的时候。小学毕业？高中毕业？还是终身吃药？可以自己选择。吴佳琦老师说她美国的博士生导师，70几岁了，是个非常有活力可爱的“老A”，是这个领域非常有研究的专家，每天给他们上课前先吃一颗药，他已经学会和这个病证共存。

2、你对你的孩子有什么期待？真心觉得这个问题可以解释所有父母的纠结，所有的十字路口都可以问一问自己。在课堂上，同组的妈妈拿着一叠报告单让七院倪医生帮忙看看，看完后，倪老师这么反问这位妈妈。

那我的期待是什么呢？依然是心理健康、内心富足啊，传统教育的成功之前不是我所追求的，以后也不会是，那我还纠结什么呢？其实我现在还做着我儿子能够在其他某个领域一飞冲天、一鸣惊人的美梦呢。当然，即使没有一鸣惊人，但只要他能找到内心所爱，并为之努力奋斗一生，那不就是他生命的意义吗？

一个ADHD孩子有了爱、支持

他就有无限可能！

3、我孩子遭受心理伤害了吗？我一直觉得我自己治愈了自己的燥郁症，我还考出了国家二级心理咨询师，我看这么多育儿书，花这么多时间自我成长，在养育孩子的过程中我肯定没有问题啊。我的孩子一定不是因为心理因素，他是生理的生理的！

我就好像一个被看穿的孩子，用固执遮掩着一切。但其实，孩子的心理你看不见：添添四岁的时候我和他爸用并不友好的方式离婚，最近2年多爸爸再也没有出现，对他来说就是重要他人的离开，他的伤他的痛应该是在最深最深的地方吧。

我们成年人总是说，我们加倍的爱他了呀！我又当爹又当妈，不容易的，可是孩子更不容易。最近带他去做了一次沙盘游戏治疗，心理咨询师说孩子有在讨好所有人：他说他最喜欢写作业，他有很多朋友，他很伤心妈妈都不抱他……“你知道吗，孩子是会自动补位的，他天然的想去拯救妈妈，也许他会代替父亲的角色来对你好。”

心理咨询师给我布置了2个任务：每天抱孩子2次，每晚陪睡。

反省一下自己，真的每天下班回到家，见到儿子第一句话就是：写作业了吗？写了多少？！临睡前又是暴躁的：“有拖拖拖，拖到这么晚！想陪睡，没门！”哎，我总是说担心，他老成绩拖后腿或者被老师点名批评会不会让他变得自卑、没有自信。但原来，现在给他带去最大伤害的人，是我自己啊！！！真的要深刻反省一下。

更不要说，我们现在住在我爸妈的家里，四个人在屋檐下，有永远只为我们好的外婆、有心软嘴硬固执的外公，各种情绪的纠缠，真的太复杂了。作为成人的我都处理不好，何况他一个小孩子呢？

吴佳琦老师也是沙盘游戏治疗的推崇者，这个从荣格思想衍生出来的治疗方式最大的作用是释放孩子的情绪，我打算带孩子治疗一段时间，同时我自己的情绪也有个安放的出口。学心理的有心理问题不丢脸，就如医生也会生病，也需要吃药手术呢。

1、真正努力放下对成绩的焦虑。我知道这很难，班级的排名、作为学渣妈妈的丢脸、周围朋友的好心提醒，无时不刻的盘旋在我周围，可是我是孩子的根，我要比谁都相信他。而且从天性教育的角度，C孩子正式需要无条件的爱和信任。老师都说了，看看周围，真正有钱和活得自在的，未必是211、985出来的学霸呀！

让孩子心理健康，是目前最紧急且重要的事。

2、坚持沙盘治疗+行为训练。沙盘治疗和心理咨询师聊聊天，小朋友自己也很喜欢，其他游戏训练要日常和他玩起来，吴老师说父母给他做只是玩，和咨询师团队或者一对一不同。暑假里每天都玩起来！小猴子上下山、疯狂的豆子、画迷宫、讲故事、点读、舒尔特方格、扑克连连看、汉诺塔、神奇的计算机等等~

3、继续好好贯彻天性教育。天性教育是泡爸的发现，因为不做商业化运作，目前只是小范围传播。但我觉得很好，很适合我们。所以我几乎扔光了其他育儿类的书籍，因为抛开孩子的“天性”谈教育，的确都是扯淡。每个孩子有不同的天性特质，用的养育方式自然不应该相同。我依然觉得我和我的孩子都是C天性，所有有着异于常人的敏感、纠结，同时又热情、爱、乐于分享。

爱是什么？不带敌意的拒绝，不含诱惑的深情。——心理学家科胡特

各种表格好好用起来~

可以说，基于ADHD的正确认识，贯彻天性教育，是对ADHD小孩最大最好的爱，要知道多动症的共病高达79%，也就是大约10个孩子中，就有8个会伴随对抗、抑郁、焦虑、抽动、品行障碍等等问题。那对于我们ADHD的家长来说，没有让孩子出现共病，就是我们教育的成功了！

一起加油吧！